Conoce los principales síntomas que indican agotamiento mental

El agotamiento físico y emocional acumulado puede conducir a una colapso mental🇧🇷 Este cansancio puede ser la señal de alerta del organismo para otros factores relacionados con la salud mental, como la depresión, la ansiedad y el estrés. En general, esta condición también afecta la salud física y, lamentablemente, los cuidados necesarios a menudo se subestiman y se atienden como último recurso.

El agotamiento mental puede resultar de problemas cotidianos asociados a otros puntos importantes, como baja autoestima, frustración y falta de apoyo psicológico. A menudo no se presta tanta atención a la salud mental como a otros aspectos físicos. Una persona mentalmente agotada puede tener áreas importantes de su vida afectadas, como el trabajo, el matrimonio, las amistades y otras relaciones.

Es importante buscar ayuda psicológica profesional ante los primeros síntomas de un colapso mental. El tratamiento con otros hábitos saludables es fundamental para cambiar el estado depresivo. En casos más severos, su profesional de la salud puede recomendarle medicamentos.

Como toda enfermedad, es fundamental identificar los signos de alerta de la aparición de la disfunción. Además, la importancia de la salud mental no debe subestimarse ni considerarse irrelevante. Así que echa un vistazo a los principales síntomas que pueden indicar un colapso mental.

¡Atención! El diagnóstico solo debe ser realizado por un profesional de la salud mental, como un psiquiatra o psiquiatra.

Síntomas físicos

• Dolor de cabeza;
• Problemas de salud como enfermedades del corazón.
• Cambios en el apetito, comer en exceso o pérdida del hambre.
• inmunidad a las caídas
• Dolores y dolores musculares.
• Cambios en el estómago y los intestinos, que pueden progresar a gastritis y estreñimiento.
• cambios en la respiración debido al nivel de ansiedad, haciéndola más corta;

síntomas emocionales

• Fatiga excesiva física y mental.
• Dificultad para descansar y relajarse.
• desesperación, la impresión de que nada cambiará;
• apatía y frustración generalizadas;
• cambios en los comportamientos reactivos y defensivos;
• lapsos de memoria y dificultad para procesar y almacenar información a nivel consciente debido a la saturación mental;
• Dificultad para conciliar el sueño y despertarse de madrugada sin dormir o con molestias.
• dificultad para concentrarse, dificultad para mantener la coherencia de pensamiento;
• pensamiento lento y dificultad para mantener una conversación durante un período de tiempo más largo;
• labilidad emocional, el deseo de llorar sin razón aparente;
• Sentimientos de desesperanza, ansiedad y angustia.
• el miedo, la sensación de que algo te amenaza o de que algo malo está por suceder;
• Irritabilidad, nerviosismo y pérdida de control con mayor facilidad.