¿Qué haces para mejorar la crisis de rinitis? La comida puede ablandarse

La rinitis ocurre cuando hay inflamación de la mucosa nasal. ellos Síntomas principales Goteo nasal, estornudos constantes, congestión nasal y picazón en los ojos, la nariz, la garganta e incluso el paladar.

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El tratamiento para el alivio de los síntomas generalmente se realiza con elementos naturales, como hierbas, productos botánicos y suplementos, además de incluir alimentos que ayudan a fortalecer el sistema inmunológico en la dieta. Sabiendo esto, elegimos 5 alimentos que combaten la rinitis.

5 alimentos que combaten la crisis de rinitis

1 – jengibre

Es una solución casera que puede aliviar notablemente las molestias provocadas por la rinitis. Porque contiene sustancias que actúan como antiinflamatorio, antihistamínico y antiviral. Además, es un gran inmunoestimulante. Cuando se presenta una crisis de rinitis, el uso del jengibre ayuda a aliviar la congestión bronquial y a mejorar la secreción nasal, la tos y el dolor de cabeza.

2 – ajo

Por mucho que el jengibre sea útil, el ajo se puede utilizar para mejorar los ataques de rinitis porque es un ingrediente que actúa como antiinflamatorio natural, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, es antioxidante y tiene un efecto positivo en la eliminación de los síntomas alérgicos. rinitis. También actúa como expectorante y descongestionante nasal.

3 – piña

Uno de los grandes beneficios de comer piña es que contiene una enzima llamada bromelina, que ayuda a eliminar la flema o mucosidad nasal. También ayuda a fortalecer el organismo, ya que es fuente de vitamina C.

4 – manzana

Comer una manzana puede ser una solución no tanto a los desagradables síntomas de la rinitis. La fruta es rica en quercetina, elemento que es capaz de combatir infecciones en el organismo, y también contiene pectina que fortalece la inmunidad, además de limpiar el organismo de toxinas.

5 – Piscis

Ayudan a fortalecer el organismo, porque contienen buenas fuentes de grasas y ácidos grasos como el omega 3. El consumo de pescados como el atún, las sardinas y el salmón ayuda a combatir los procesos inflamatorios y tiene un efecto antioxidante.