mayo 28, 2024

¿Personas con síndrome de Grinch?  ¡Sí, no hables de Navidad cerca de ellos!

¿Personas con síndrome de Grinch? ¡Sí, no hables de Navidad cerca de ellos!

La gente a menudo te pregunta: «¿Por qué no te gusta la Navidad de todos modos?» Esta época del año puede ser un auténtico suplicio para muchas personas que ni son aficionados ni disfrutan de las celebraciones navideñas. Atención, pueden tener algo llamado «Síndrome de Grinch», nombre inspirado en el personaje verde y avaro que odia la Navidad.

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Afecciones fraternales, sentimientos fraternales y ceremonias religiosas. Nada de esto tiene nada que ver con que te guste o no la Navidad. Algunas personas solo tienen malos recuerdos de esa época y ningún buen sentimiento. Tienen todo el derecho a sentirse así y negarse a festejar como todos los demás.

Algunas personas ven puntos negativos en la Navidad

En efecto, como apunta Daphne Catalunya, directora y fundadora del Instituto Europeo de Psicología Positiva, las fiestas navideñas tienen un elemento de consumismo y una atmósfera de falsa felicidad que resulta especialmente desagradable para un perfil específico de personas con un don psicológico muy especial: son capaces de descubrir el lado oscuro de las cosas.

La explicación es, explica Catalunya, que estas personas tienen un poder psíquico que en psicología positiva se llama «análisis». Se caracteriza por la capacidad de tomarse su tiempo antes de actuar y de evaluar la información y la capacidad de adoptar pensamiento críticos con los datos que obtienen.

Esta habilidad puede ser útil cuando una persona considera, por ejemplo, un cambio importante en su vida, ya que podrá analizar en detalle los pros y los contras, considerar los efectos a mediano y largo plazo y solo tomar medidas cuando los datos objetivos. indicar que es la mejor decisión.

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Pero también es cierto, advierte la psicóloga, que otro efecto de esta capacidad analítica es que a veces les cuesta disfrutar plenamente de las cosas desde el punto de vista de la sencillez. Por lo tanto, los tiempos «acogedores» como la Navidad pueden simplemente hacerlos poco prácticos por la razón.

Realmente disfruta la Navidad

Es posible encontrar una fórmula para que estas personas aprovechen al máximo esta época del año sin caer en las prisas por consumir o fingir “buenas vibraciones”. Según el fundador del Instituto Europeo de Psicología Positiva, necesitan combinar su fuerza psicológica con otra fuerza, que es la curiosidad.

En este sentido, la psicóloga explica que para combinar de manera efectiva las dos fuerzas, el poder de análisis y el poder de la curiosidad, es importante no dejarse llevar por el sesgo de confirmación. Este sesgo, explica, es la abreviatura de un cerebro Se utiliza para ahorrar tiempo que dedicamos a pensar en algunas cosas. Así que tendemos a buscar, interpretar y recordar información que confirme nuestra hipótesis inicial.

El ejercicio que sugiere la psicóloga para que las personas que no tienen especial interés o cariño por estas fechas puedan aprovechar al máximo la Navidad es el siguiente:

“Lo primero que deberíamos hacer es ‘perseguir los prejuicios’ porque aunque muchas veces lo hacemos de forma automática, lo cierto es que es fácil analizar el tipo de afirmaciones que solemos decirnos a nosotros mismos cuando estamos confirmando nuestra hipótesis. con la frase ‘Mira La sonrisa forzada del empleado porque es Navidad’, aconseja la psicóloga prestando atención a los detalles para analizar con la mente abierta qué te llevó a pensar en ello, generando así otras ideas, posibles hipótesis que lo expliquen. ”, explicó a abc.es.

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