junio 16, 2024

5 bebidas reducen significativamente las posibilidades de contraer cáncer |  ciudades capitales

5 bebidas reducen significativamente las posibilidades de contraer cáncer | ciudades capitales

El café, el té verde y el jugo de uva son ejemplos de bebidas que tienen un efecto beneficioso y ayudan a reducir las posibilidades de enfermarse.

Cuando hablamos de alimentación, la mayoría de las veces lo que comes es lo que se reflejará en tu salud. Por ello, es importante tener en cuenta la importancia de consumir nutrientes y compuestos bioactivos, que han demostrado ser beneficiosos para el bienestar y la longevidad.

Algunos de ellos incluso han demostrado tener un efecto «anticancerígeno», es decir, previenen la aparición de células dañinas en el cuerpo. Este principio también se aplica a las bebidas. Después de enumerar algunos ejemplos que deben evitarse, he enumerado a continuación algunos que se considera que tienen un efecto positivo contra la enfermedad:

café
La investigación ya sugiere que el consumo moderado de café puede estar asociado con un menor riesgo de cáncer. Esto se debe a la presencia de sustancias en la bebida que aumentan la cantidad de enzimas que combaten los radicales libres, que son responsables de enfermedades, incluido el cáncer.

Uno El estudio realmente encontró que los pacientes que consumen café Tienen un menor riesgo de recurrencia del cáncer en comparación con quienes no consumen.

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Hacer alternativas de dieta inteligente para perder peso
La actividad física también es fundamental.

Recuerda: el efecto acordeón provoca enfermedades cardiovasculares y cambios hormonales
Así que siempre trata de mantenerte en forma.

Si desea perder peso, también debe aumentar la ingesta de líquidos, como agua, jugos y té.
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Té verde
Rica en polifenoles, es decir, sustancias que actúan como altos antioxidantes, la bebida es capaz de prevenir la producción de radicales libres en el organismo. Evite, sin embargo, tomar demasiado caliente. Esto puede causar irritación de la garganta.

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Jugo de limón o cítricos
Cuando se preparan de forma natural, los limones y algunos cítricos, como la piña y la naranja, contienen un alto nivel de antioxidantes y vitamina C.

Te de gengibre
Los estudios demuestran que esta raíz tiene un poderoso efecto antiinflamatorio. ¡Ponte a dieta siempre que puedas!

jugo de uva entero
Lleno de antioxidantes, como el resveratrol, tanino y flavonoides, el poder de las uvas cuando se trata de beneficios para la salud es innegable.

Incluso en forma líquida, la fruta es capaz de combatir los radicales libres, siendo una excelente opción para reducir el envejecimiento prematuro. Recuerda beber sin azúcar añadido.

Tays Brito

Es Nutricionista Postgrado en Nutrición Deportiva Clínica.