marzo 2, 2024

5 alimentos fitness que debes incluir en tu dieta

5 alimentos fitness que debes incluir en tu dieta


Imagen: Los alimentos fitness promueven un estilo de vida más saludable (Foto: Marilyn Barbon | Shutterstock)

Aportan vitaminas y minerales esenciales para el crecimiento muscular y la pérdida de peso.

Foto: Dmitry Brayzel | Lucha bursátil

Alimentos como la yuca, el ñame y las batatas aportan carbohidratos esenciales para proporcionar energía y ayudar a ganar masa muscular.

Foto: Yulia Sudnitskaya | Lucha bursátil

Los alimentos ricos en proteínas, como el tofu, los huevos, el pollo y el pescado, son esenciales para la formación y reparación de los músculos.

Foto: Reproducción: portal EdiCase

La mantequilla de maní sin azúcar, la chía, las semillas de lino y el aguacate aportan al organismo grasas esenciales.

Imagen: mantequilla de maní (Imagen: Shutterstock)

Promueve la saciedad, se considera termogénico, lo que significa que ayuda con la quema de grasas y la función intestinal, y es un antioxidante.

Imagen: El aceite de coco es una alternativa versátil a la mantequilla y el aceite de cocina (Imagen: Africa Studio | Shutterstock)

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Imagen: Los alimentos fitness promueven un estilo de vida más saludable (Foto: Marilyn Barbon | Shutterstock)

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