¡viene el invierno! Aprende cómo evitar enfermedades respiratorias durante la temporada

Con la llegada del invierno es común ver un aumento de casos de la enfermedad enfermedades del sistema respiratorio. Las bajas temperaturas y la humedad relativa crean condiciones favorables para la reproducción de virus y bacterias que afectan el sistema respiratorio.

De hecho, a partir del 21 de junio comienza oficialmente el invierno en Brasil, lo que significa que hay que tener cuidado para evitar enfermedades respiratorias.

Entre las enfermedades más comunes en esta época se encuentran el resfriado, la gripe, la bronquitis y la neumonía. Todas estas enfermedades comparten los siguientes síntomas principales: tos, fiebre, dolor de garganta, secreción nasal y dificultad para respirar.

Si quieres disfrutar del frío del invierno sin problemas respiratorios, sigue leyendo. ¡A continuación discutiremos qué medidas se pueden tomar para mantenerse alejado de estas enfermedades durante este período!

El clima frío puede (y mucho) contribuir a las enfermedades respiratorias – Imagen: Reproducción

Qué evitar para no enfermarnos en invierno

• Ambientes cerrados: Evite permanecer por períodos prolongados en ambientes cerrados y mal ventilados, donde la circulación de virus y bacterias es mayor.

• Comunicación con los pacientes: Trate de mantenerse alejado de las personas que presenten síntomas de enfermedades respiratorias, como tos y estornudos.

• Cambios bruscos de temperatura: Trate de evitar la exposición a cambios bruscos de temperatura, ya que pueden debilitar el sistema inmunológico.

Medidas de seguridad

• Higiene de manos: Lávese las manos frecuentemente con agua y jabón, especialmente después de toser, estornudar o tocar superficies compartidas;

• Uso de mascarillas: En entornos concurridos, el uso de mascarillas puede ayudar a prevenir la inhalación de agentes infecciosos.

• vacunación: Mantener sus vacunas al día, especialmente la vacuna contra la gripe, que se actualiza anualmente;

• Ambientes ventilados: Trate de mantener los ambientes bien ventilados y abra las ventanas para permitir la circulación del aire;

• Hidratante Y comida: Beba mucha agua y mantenga una dieta equilibrada para fortalecer su sistema inmunológico;

• abrigo: Si tienes que salir en días fríos, lluviosos o de noche, asegúrate de llevar ropa abrigada.

¿Qué hacer si aparecen síntomas?

Si experimenta síntomas como secreción nasal, temperatura alta, tos persistente y dificultad para respirar, busque atención médica de inmediato.

Además, recuerde que el autotratamiento puede en algunos casos enmascarar los síntomas y empeorar la enfermedad.

Los ancianos, los niños, las personas con alergias y personas con comorbilidades deben recibir especial atención durante el invierno.

Estos grupos tienen más probabilidades de tener complicaciones graves. enfermedades del sistema respiratorioLo cual puede incluso provocar la muerte si no se trata adecuadamente. Garantizar que estas personas sigan las medidas de prevención es fundamental para protegerlas.

Siguiendo estas precauciones podrás disfrutar del invierno de forma sana y segura, reduciendo el riesgo de enfermedades respiratorias.