junio 21, 2024

Una nutricionista enseña a hacer una ensalada «milagrosa» que ayuda a adelgazar

Una nutricionista enseña a hacer una ensalada «milagrosa» que ayuda a adelgazar

Una nutricionista te enseña paso a paso la receta de una ensalada que combina los ingredientes perfectos para adelgazar

Al pensar en una ensalada, muchas personas asocian inmediatamente la receta con hojas verdes y algo «agradable». Sin embargo, es posible innovar con esta preparación sin dejar de ser efectiva para quienes buscan perder peso.

Según un experto en alimentación natural, el secreto está en invertir en la remolacha, un ingrediente rico en antioxidantes, vitaminas, minerales y fibra. “Esta verdura es utilizada en muchas cocinas del mundo, y aporta innumerables beneficios a la dieta”, entregó Mafalda Rodrigues de Almeida al portal Nuevo en la ciudad.

1/ 11

Hacer alternativas de dieta inteligente para perder peso
La actividad física también es fundamental.

Recuerda: el efecto acordeón provoca enfermedades cardiovasculares y cambios hormonales
Así que siempre trata de mantenerte en forma.

Si desea perder peso, también debe aumentar la ingesta de líquidos, como agua, jugos y té.
Evita errores comunes que retrasan la pérdida de peso

Cómo las malas noches de sueño y el sobreentrenamiento alteran el cuerpo
La grasa del vientre es peligrosa

En el mismo sitio, la nutricionista Diana Dennis también mostró una forma de utilizar esta materia prima en una ensalada que resulta deliciosa y ayuda a eliminar los kilos de más.

ingredientes

4 remolachas cocidas, cortadas en cubos
4 cucharadas de aceite de oliva
1/2 cebolla morada, cortada en aros finos
2 cucharadas de cebollín picado
1/2 cucharadita de sal
Pimienta al gusto
200 gramos de queso feta light
20 gramos de nueces

forma de trabajo

Mezclar todos los ingredientes en un bol y revolver bien. Entonces solo aplica. Si lo prefiere, rocíe con aceite de oliva y cualquier salsa de su elección.

READ  Unimed afirma ser un guión viral falso sobre una variable delta firmada por el grupo