¿Son eficaces los suplementos de vitamina D? Nuevas preguntas de estudio

Una revisión científica publicada recientemente ha suscitado un debate sobre el consumo de suplementos de vitamina D.

Para sorpresa de muchos, las investigaciones muestran que el uso de estos medicamentos puede no ser eficaz a la hora de prevenir enfermedades.

Este estudio, realizado por investigadores de las universidades de Auckland, Nueva Zelanda y Aberdeen, Escocia, fue publicado en la revista Revista médica británica.

¿Son eficaces los suplementos de vitamina D?

La vitamina D se considera un nutriente esencial para el cuerpo humano, ya que ayuda a mantener huesos, dientes y músculos sanos y reduce el riesgo de fracturas.

Nuestra principal fuente de esta vitamina es la propia exposición al sol, pero en otoño e invierno, cuando hay menos luz solar, es necesario obtenerla a través de la dieta o suplementos nutricionales.

Entonces, ¿no es recomendable tomar suplementos de vitamina D?

El estudio mencionado anteriormente analizó varios ensayos clínicos con el fin de evaluar el efecto de los suplementos de vitamina D en la salud.

«Concluimos que la evidencia actual no respalda el uso de suplementos de vitamina D para la prevención de enfermedades», dijo Mark Polonia, profesor asociado de medicina en la Universidad de Auckland en Nueva Zelanda.

Además, los investigadores también concluyeron que no hay suficiente evidencia de alta calidad de que los suplementos de vitamina D sean beneficiosos para otras condiciones de salud, como enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y algunos tipos de cáncer.

¿Existen excepciones al uso de suplementos de vitamina D?

Según los autores de la investigación, si los suplementos de vitamina D aportan beneficios, es más probable que se observen en poblaciones con deficiencias graves de esta vitamina.

Dadas estas incertidumbres, los científicos sugieren que se debe asesorar a las personas en riesgo sobre la exposición al sol y la dieta, y que se deben considerar los suplementos de vitamina D en dosis bajas de forma individual.

¿Cuál es el consejo final para los suplementos de vitamina D?

El mensaje final de la investigación es que los suplementos de vitamina D deben tomarse con precaución y siempre de acuerdo con el consejo médico.

La mejor forma de obtener esta vitamina es mediante la exposición a la luz solar y una dieta equilibrada. Sin embargo, para aquellas personas con una deficiencia comprobada o un alto riesgo de desarrollarla, los suplementos pueden ser una alternativa válida, pero siempre teniendo en cuenta el individuo y sus necesidades específicas.