febrero 21, 2024

Si usas mucho tu celular, ten cuidado: Tu cuerpo está pidiendo ayuda

Si usas mucho tu celular, ten cuidado: Tu cuerpo está pidiendo ayuda

Durante la pandemia, los brasileños comenzaron a utilizar más los teléfonos móviles y otras tecnologías para el ocio y el consumo. Según una encuesta realizada por la Universidad de Minas Gerais, el tiempo dedicado al uso de estos dispositivos aumentó de 1,7 a 2,2 horas por día. La verdad es que puede causar problemas en todo el cuerpo.

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Esta comodidad puede ser mala, especialmente para los jóvenes, que esperan respuestas inmediatas en el mundo real como Internet. Es decir, las interacciones sociales son importantes y las respuestas no siempre llegan como esperamos.

Daños a la salud causados ​​por los teléfonos móviles

El uso excesivo de su teléfono celular puede provocar trastornos como ansiedad, depresión, falta de concentración e insomnio. Especialmente con las redes sociales, donde las personas solo publican cosas buenas y parece que sus vidas son mejores que las nuestras. Por eso, es importante usar la tecnología con equilibrio y buscar otras formas de aprovechar los beneficios que brinda, como los juegos que ejercitan el cerebro.

Los problemas van más allá de la salud mental

La posición del cuello al usar estos dispositivos puede causar dolor crónico en el futuro, especialmente si no se fortalecen los músculos.

Se recomienda mantener los monitores a la vista, regular la postura del cuerpo durante el uso y realizar actividad física regular para prevenir el dolor y el desgaste prematuro. De esta forma, la moderación es la palabra clave para evitar estos problemas y aprovechar al máximo la tecnología.

Además, debes estar consciente de los peligros de usar tu celular en el baño, ya que puede afectar tu salud. Esto significa que pasar mucho tiempo sentado en el inodoro con el teléfono celular puede causar problemas como hemorroides, fisuras anales y espasmos musculares. Por lo tanto, es importante limitar el uso del teléfono celular en el baño y mantener una buena postura durante la defecación.

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