¿Conoces las señales de advertencia de Deficiencia de hierro en el cuerpo.? Se estima que la deficiencia de hierro en el organismo afecta entre el 12 y el 15% de la población mundial entre los 15 y los 50 años.
Este problema está directamente relacionado con una mala alimentación y también con el exceso de menstruación.
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Para una mejor comprensión, el hierro es un mineral vital para la energía celular, el sistema inmunológico y la producción de hemoglobina, que es la encargada de transportar el oxígeno por todo el cuerpo. casi Deficiencia de hierro en el cuerpo. Hace que una persona sea más susceptible a la infección.
Existen algunas opciones para restaurar el hierro en el organismo, como el pescado, la remolacha, los cereales, las yemas de huevo, los frutos secos, etc.
- agotamiento
- menstruación abundante
- piel pálida
- Fácilmente causa dificultad para respirar
- Latido anormal del corazón
- Sindrome de la pierna inquieta
- dolor de cabeza
- Antojos de comer barro, hielo o tierra
- Perdida de cabello
- Ansiedad sin motivo aparente
- El lenguaje se vuelve extraño.
¿Cómo resolver este problema?
En primer lugar, acude al médico para un diagnóstico correcto. Mantener una dieta equilibrada.
Si es necesario, use suplementos que contengan hierro.
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