noviembre 27, 2022

Morelos Habla

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¿Quieres perder peso? Así que descubre las mejores opciones de snacks ricos en fibra

Bajar de peso de forma saludable puede ser todo un reto para muchas personas. Después de todo, con la vida agitada del día a día, es común recurrir a ella. Aperitivos Los productos industriales son muy prácticos y sabrosos. Sin embargo, puede contener azúcares en exceso o sodio. Por lo tanto, elegimos algunas opciones para Aperitivos ricos en fibra Para aquellos que quieren perder peso, ¡coman bien!

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Snacks altos en fibra

Para perder peso, no hay que renunciar al sabor y al placer de comer, ¡todo lo contrario! De hecho, pequeños cambios en la dieta pueden generar grandes resultados en términos de pérdida de peso. Aquí hay algunos deliciosos bocadillos que te ayudarán a perder peso.

maníes tostados

¿Quieres un snack delicioso, práctico y rico en fibra que te ayude a perder peso? Así que elige cacahuetes tostados, que puedes preparar tú mismo en casa y que ayudan a la salud del corazón, combaten la anemia y mucho más. Eso sí, cuidado con el exceso de sal en la preparación y evita la opción artificial, que además contiene mucho sodio.

el fruto

¡Añade variedad de sabores a tu rutina consumiendo fruta! Son excelentes fuentes de fibra, vitaminas y nutrientes que siempre te ayudarán a mantenerte saludable, además de contribuir a la pérdida de peso. Entre las frutas con mayor contenido de fibra se encuentran la papaya, la pera, la naranja y la piña.

Aperitivo de humus

¿Sabías que puedes convertir el hummus en un bocadillo saludable y delicioso que te ayudará a sentirte lleno por más tiempo? Hay muchas recetas fáciles de encontrar en Internet, donde puedes combinar diferentes especias para darle mucho sabor a este cereal nutritivo y alto en fibra.

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Básicamente, deberá remojar los garbanzos y luego cocinarlos lo suficiente para que estén tiernos. Luego sazónelo a su gusto, por ejemplo con paprika o pimiento picante, orégano, sal, pimienta negra y más. Finalmente, llévala al horno en forma engrasada por 10 a 15 minutos y te quedará crocante como botana, ¡pero mucho más saludable!