diciembre 2, 2022

Morelos Habla

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¿Qué son los Postbióticos y cómo pueden ayudar con la salud intestinal?

  • Jyoti Bhuyan profundo
  • Conversación*

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La mejor forma de aumentar tu buen nivel de prebióticos es comer más verduras, frutas, legumbres, cereales integrales, frutos secos y semillas.

Muchos de nosotros estamos familiarizados con los probióticos, como ciertos tipos de yogur y alimentos fermentados, que están llenos de bacterias «buenas» que pueden ayudar a mantener el intestino sano.

Es posible que haya oído hablar de los prebióticos, que son alimentos ricos en carbohidratos complejos (fibra dietética) que ayudan a aumentar las bacterias buenas en el intestino delgado. Los alimentos populares que contienen prebióticos incluyen avena, nueces y legumbres.

Pero, ¿qué pasa con los posbióticos? ¿Qué son y cómo afectan a la salud de nuestro intestino?

¿Qué es el post-vital?

Los posbióticos son básicamente los subproductos de nuestros microbios intestinales. En otras palabras, nuestros cuerpos producen un postbiótico después de digerir alimentos que contienen prebióticos y probióticos.