febrero 27, 2024

Para la Organización Mundial de la Salud, la soledad es un problema de salud pública;  ¿Cómo afrontas el aislamiento?

Para la Organización Mundial de la Salud, la soledad es un problema de salud pública; ¿Cómo afrontas el aislamiento?

Al publicar la investigación publicada en la asociación, los especialistas vincularon la soledad con una mayor tendencia a comportamientos nocivos para la salud del corazón y del cerebro, como la mala alimentación, el sedentarismo y el tabaquismo. La organización afirma que «cuestiones como el transporte, las condiciones de vivienda y los desacuerdos en las relaciones familiares, además de la pandemia y los desastres naturales, pueden contribuir al grado de aislamiento o contacto social». declaración.

Otro estudio realizado por la Universidad de Glasgow en el Reino Unido, realizado con 458.000 participantes durante un período de 12 años, y publicado una semana antes del anuncio de la creación del comité de la Organización Mundial de la Salud, demostró que la falta de comunicación con las personas cercanas puede Contribuye al 39% de las muertes prematuras.

Ven a sacarme de mi soledad

El aislamiento y el sentimiento de separación social no se limitan a un determinado grupo de edad o clase social. Todo el mundo es vulnerable a sentirse solo en algún momento de la vida.

No existe una regla estricta que indique que debemos estar con otras personas todo el tiempo, pero tendemos a sentirnos mejor cuando estamos con otras personas y podemos sentirnos peor si estamos mucho tiempo solos. Cuando estás solo, te concentras mucho en ti mismo y te preocupas por el arrepentimiento o la ansiedad. Cuando estás con otras personas, cambias tu enfoque hacia afuera. Cuando piensas menos en ti mismo, te preocupas menos por ti mismo. michael craig miller, Maestro Psiquiatría en la Facultad de Medicina de Harvard, sitio web de la universidad

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Descubre algunas estrategias para combatir la soledad y profundizar tus relaciones sociales: