¿Las bebidas frías te provocan dolor de garganta? ¿Poner los pies en la tierra provoca resfriado? Comprender la verdad detrás de los mitos.

¿Quién de nosotros nunca ha oído de sus abuelos, padres u otros miembros de la familia que ser “humilde” es algo malo? ¿Qué bebida muy fría te puede dar dolor de garganta, o incluso estar expuesto a la lluvia te puede dar gripe? Hay muchas creencias comunes sobre la salud que dan forma a las conversaciones de los adultos con los niños y se transmiten de generación en generación hasta el día de hoy. ¿Pero es todo esto cierto?

¡La respuesta es no! “Coger un resfriado”, ya sea caminando descalzo, bailando bajo la lluvia o disfrutando de un delicioso batido, no hace ningún daño en sí mismo. Qué causa la gripe, los resfriados y otras enfermedades respiratorias Virus y bacterias famosos.. Estos microorganismos están ampliamente presentes en la naturaleza y pueden ingresar a nuestro cuerpo y causar infecciones. Afortunadamente, gracias a la ciencia, existen vacunas que nos protegen de los tipos más peligrosos y previenen la propagación de enfermedades.

En el caso del dolor de garganta, conviene recordar que puede tener varias causas, no sólo infecciones, sino también irritación provocada por Baja humedad del aire y contaminación., por ejemplo. Si tienes dolor de garganta debido a la inflamación, los líquidos fríos pueden aliviar el problema, ya que tienen un efecto antiinflamatorio (¿recuerdas que usamos hielo para aliviar el dolor muscular?). Sin embargo, tenga cuidado: si su dolor de garganta es causado por una infección viral o bacteriana, beber una bebida fría puede empeorar la irritación, pero no causará nada por sí solo.

El frío tampoco es necesariamente tu enemigo. El simple hecho de estar expuesto a bajas temperaturas no hace que uno se resfríe o sufra gripe. Lo que pasa es que estas enfermedades son más comunes en invierno, porque es cuando la gente está más hacinada en el interior, lo que propicia la transmisión de patógenos. Además, muchos virus sobreviven mejor en climas frescos y secos.
Además, las mucosas de la nariz, la garganta y los ojos se secan: la falta de secreciones protectoras llenas de anticuerpos facilita el paso de los patógenos. Como sabemos, el aire puede secarse no sólo en el frío, sino también en verano, aunque es menos común, por lo que este efecto también se puede observar en las estaciones cálidas. Guía Para evitar problemas respiratorios Es hidratarse frecuentemente, mantener el ambiente ventilado, lavarse las manos con frecuencia, aplicar solución salina en nariz y ojos para evitar la sequedad y utilizar humidificadores cuando sea posible.

También se recomienda evitar el choque térmico, esos cambios bruscos de temperatura que se producen, por ejemplo, cuando dejamos la casa caliente al frío exterior, o de un ambiente climatizado al calor del patio trasero. Cuando experimentamos un choque térmico, los cilios de nuestras membranas mucosas, los “soldados” responsables de mantener alejadas las moléculas no deseadas, quedan temporalmente paralizados. En consecuencia, nos volvemos más vulnerables a la introducción de microorganismos invasores.
Estoy estornudando y tosiendo, ¿estoy enfermo? no necesariamente

La deshidratación causada por el clima seco puede irritar las vías respiratorias y provocar estornudos y tos, pero eso no siempre significa resfriado o gripe. Los estornudos, la tos y la secreción nasal son Reacciones defensivas De nuestro cuerpo para mantener húmedas las zonas respiratorias, que suelen “activarse” cuando nos exponemos al aire frío o muy seco. Esto puede sucederles más a personas hipersensibles al contacto repentino con bajas temperaturas.

(Fuente: Comunicação Butantan, con texto de Aline Tavares)