La importancia de los atardeceres en nuestra salud mental

¿Te imaginas cómo el amanecer y el atardecer pueden afectar nuestra salud mental? Un estudio investigó exactamente eso. La investigación ha sido publicada en el Journal of Environmental Psychology y se titula «.Más allá del pensamiento del cielo azul: los patrones circadianos y los fenómenos meteorológicos transitorios influyen en las evaluaciones de la belleza, la maravilla y el valor de los paisajes urbanos y naturales.Fue realizado por los investigadores Alexander Smalley y Matthew White, de la reconocida Universidad de Exeter en el Reino Unido.

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La metodología utilizada consistió en presentar cuidadosamente una serie de imágenes de entornos urbanos y naturales a 2.500 participantes. La idea era evaluar la reacción de las personas ante escenas de crepúsculos mágicos. Y el resultado fue: consideraron estos paisajes simplemente asombrosos, mucho más que en cualquier otro momento del día.

Los investigadores señalan que esta sensación tiene el potencial de mejorar el estado de ánimo, el comportamiento social y las emociones positivas de los participantes, lo cual es muy valioso para promover el bienestar general.

Eventos naturales raros

¡No se detiene allí! Los científicos también han explorado otros eventos naturales raros, como arcoíris, tormentas eléctricas y cielos estrellados iluminados por la luna. ¿Y adivina qué? Estos elementos también tuvieron un impacto significativo en la forma en que los participantes calificaron los entornos presentados, brindando experiencias únicas y encantadoras.

Cuando se les preguntó si estarían dispuestos a pagar para experimentar estas vistas en la vida real, los participantes se mostraron abiertos a invertir hasta un 10 % más para ver un amanecer, en comparación con un cielo azul ordinario. Este descubrimiento revela que estos momentos tienen un valor sentimental similar al de elementos permanentes como lagos pintorescos o edificios históricos.

Con base en estos hallazgos, el investigador Smalley sugiere que incluir estos eventos naturales en nuestras rutinas podría ser una verdadera «receta verde» para cuidar nuestra salud mental.

«Nuestra investigación sugiere que levantarse un poco más temprano para el amanecer o programar una caminata para ver el atardecer puede valer la pena. El factor «wow» asociado con estos encuentros puede ser pequeño, pero traen grandes golpes en los sentimientos de belleza y asombro, lo que a su vez puede tener efectos positivos en el bienestar mental.Informes mundiales.

Este estudio nos muestra que la naturaleza tiene un poder transformador en nuestras vidas. Disfrutar de estos momentos nos conecta con la belleza que nos rodea y nos da una nueva perspectiva del mundo. Entonces, ¿qué tal tomar un descanso del ajetreo diario y permitirte disfrutar de estas maravillas naturales?