Globo Repórter 24/05/24: Beneficios del ejercicio físico para la salud

El viernes 24/05, un corresponsal de Globo habla de las últimas investigaciones sobre la lucha contra el sedentarismo y presenta novedades del mundo de la ciencia para la salud física y mental. La Organización Mundial de la Salud recomienda 150 minutos de ejercicio físico por semana, sin embargo, la mayoría de los brasileños entran en la categoría de sedentarios.

Hay alrededor de 70 científicos en todo el mundo que tienen opiniones positivas sobre la actividad física y sus beneficios. Está científicamente comprobado que las personas activas tienen menos posibilidades de contraer enfermedades y disfrutan de una mayor calidad de vida. Los investigadores han descubierto que nuestro cuerpo produce varias sustancias durante el movimiento, una de las cuales es la irisina.

El programa explica cómo se libera la hormona del ejercicio a medida que el cuerpo se mueve durante el ejercicio. Con un físico espectacular, el abogado José Carlos Barreto hace actividad física habitual. A sus 82 años acude dos veces al gimnasio.

Es uno de los pacientes evaluados por el cardiólogo Fabricio Braga, quien midió la capacidad pulmonar de cerca de 200 personas mayores de 80 años. Una encuesta internacional publicada también sugiere que el entrenamiento a intervalos, el baile, la caminata y el entrenamiento con pesas son complementos muy importantes para el tratamiento de la depresión.

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Los descubrimientos sobre los efectos del ejercicio mental también avanzan en las principales universidades brasileñas. El periodista Paulo Gonçalves va a la Universidad Estadual de Campinas, Unicam, que realiza una investigación con dos grupos: un grupo hace entrenamiento con pesas dos veces por semana, durante una hora al día, y el otro no realiza ninguna actividad.

Los resultados demostraron que quienes ejercitan sus músculos aseguran una buena salud cerebral y previenen su atrofia, siendo un poderoso aliado contra enfermedades degenerativas, como el Alzheimer.

«Globo Repórter» se transmitirá el viernes 24 inmediatamente después de la serie de televisión «Renascer».