Fabio Assuncao cuenta cómo perdió 30 kilogramos de peso; Detalles de dieta y ejercicio.

El profesional dice que trabajar con Assunção es muy tranquilo. «Come de todo y no se queja: frutas, frutos secos, shots de proteína de suero en su dieta… es una persona muy tranquila», afirmó.

Con el apoyo de un preparador físico, Fabio entrenó pesas mixtas y boxeo al principio, luego cambió de actividad a entrenamiento funcional, golpes cortos y finalmente jiu-jitsu. «Hombre, tomé tres o cuatro clases, pero se necesita mucha fuerza. Ir por un lado o por otro… no funcionó», recuerda el actor sobre el boxeo.

La nutricionista afirma que la dieta cambia según los ejercicios y actividades sugeridas por el entrenador personal Chico Salgado. “Si seguimos una dieta baja en carbohidratos, Chico reducirá ligeramente la carga de entrenamiento y nos quitará los estímulos para sostener la masa muscular”, afirma.

Después de la serie, Fabio pasó por otro cambio para interpretar en una película el papel de un ex policía militar dueño de un hotel en Ceará. «Estoy flaco y sin masa muscular, pero eso fue intencional, porque dejé un poco el entrenamiento con pesas. Quería mantenerme seco para mostrar la idea de encierro que pasa con el personaje. No es saludable ni rudo». reveló.

Para su nuevo trabajo, el actor inició hace cuatro meses la dieta cetogénica, que consiste en largos periodos de descanso sin comer para acelerar la quema de grasas. «A veces desayuno y almuerzo y luego no como nada más», dice.

Personal Chico Salgado ya no sigue diariamente a Fábio Assunção, pero admite que el actor adoptó un nuevo estilo de vida después de la transformación. Destacó que “la semilla ya estaba plantada y ahora la está regando”.