te gusta tomar Buen cafe fortificado ¿Por la mañana para evitar la agitada rutina del día? Sepa que demasiado café puede causar algunas condiciones de salud complejas y no deseadas.
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A continuación puede ver algunos de los síntomas comunes que se pueden observar en caso de sobredosis de café. Recuerda que una o dos tazas de café pueden traer beneficios a muchas personas, el problema es que bebes demasiado.
Síntomas causados por el consumo excesivo de café:
1 – hipertensión arterial (presión arterial alta).
2- Facilita la degradación muscular.
3- Exacerbación de la ansiedad.
4- Daña la digestión.
5- Causas de la taquicardia.
6- Provoca insomnio.
Cantidad máxima de café por día
La respuesta a esta pregunta la dio una encuesta realizada por la Universidad de Harvard en Estados Unidos. En total, 400.000 personas fueron seguidas durante 11 años. Por lo que los investigadores entendieron que los beneficios de la bebida se logran cuando se toman entre 3 o 4 tazas de café al día. Mucho más, poco menos, recuérdalo.
¡Advertencia! Hay personas que no deben tomar café.
Aunque el café tiene beneficios, lo cierto es que hay personas que no deben abusar de la cafeína. Estos grupos de personas son bien conocidos y hay mucha investigación sobre este tema.
– glaucoma
El glaucoma es una enfermedad grave que daña la visión y puede causar ceguera. Una forma de empeorar el problema es aumentar la presión sobre el globo ocular. La cafeína conlleva un riesgo de que esto suceda.
Irritación intestinal
El síndrome del intestino irritable puede causar episodios frecuentes de diarrea. El problema es que el café tiene el potencial de exacerbar el problema y causar trastornos de salud como resultado.
Problemas estomacales
Si tiene gastritis o ERGE, no debe tomar café. La cafeína empeora significativamente estas dos condiciones clínicas.
Mujeres embarazadas y lactantes
Las mujeres que esperan un bebé o que están amamantando deben evitar la cafeína. Siempre consulte a su médico antes de cambiar su dieta.
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