Mira 4 consejos naturales para combatir el hígado graso

El hígado graso, también conocido como esteatosis hepática, es una condición en la que hay una acumulación excesiva de grasa en las células del órgano.

Debido a varios factores, incluido el consumo excesivo de alcohol, la obesidad, la diabetes, la resistencia a la insulina y el estilo de vida sedentario, el hígado graso afecta entre el 25% y el 30% de la población brasileña, según una investigación reciente.

Según los expertos, aunque los métodos caseros y naturales no sustituyen al tratamiento médico, sí pueden complementarlo.

Consulte opciones que pueden ayudar a combatir el hígado graso:

té de alcachofa

Algunos estudios sugieren que beber té de alcachofa puede tener beneficios para la salud del hígado, incluida la reducción de grasas. Se cree que los compuestos de la planta pueden ayudar a estimular la producción de bilis, lo que facilita la digestión y ayuda a eliminar toxinas del hígado.

Además, las alcachofas también pueden ayudar a reducir el colesterol y la presión arterial, factores que suelen estar asociados con la enfermedad del hígado graso.

extracto de diente de león

El diente de león es una planta conocida por sus propiedades diuréticas, antioxidantes y antiinflamatorias, que pueden contribuir a la salud del hígado.

Algunos estudios en animales sugieren que los extractos de diente de león pueden ayudar a reducir la acumulación de grasa en el hígado. Además, la achicoria también es rica en compuestos bioactivos, como flavonoides y terpenoides, que pueden tener propiedades protectoras del hígado y ayudar en la regeneración de las células hepáticas.

Sacar agua

Una hidratación adecuada es esencial para la salud general del cuerpo, incluido el hígado. Beber una cantidad suficiente de agua ayuda a eliminar toxinas y desechos del organismo, lo que contribuye al buen funcionamiento del órgano.

Hacer ejercicio físico regularmente

La actividad física regular puede ayudar a reducir la grasa del hígado, mejorar la sensibilidad a la insulina y promover la pérdida de peso. Consulte a su profesional de la salud para obtener orientación sobre qué ejercicios son los más apropiados para su condición.

Fuente: Hígado de Ratraca.