agosto 8, 2022

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6 hábitos alimentarios que los diabéticos deben evitar

La diabetes es un problema de salud crónico que requiere toda la atención del paciente al diagnóstico y al cambio de algunos hábitos que antes eran comunes.

La enfermedad requiere más atención con respecto a alimentos ingestión, así como la necesidad de hacer ejercicio y mantener un sueño bien regulado.

Con un diagnóstico, cada punto de interés que su médico le señale es fundamental para mantener su diabetes bajo control y evitar problemas mayores.

Ciertos hábitos, aunque parezcan inocentes, pueden dificultar el tratamiento y tener graves consecuencias para la salud.

Entonces, hemos separado algunas de estas cosas que los diabéticos deben dejar de lado para protegerse.

6 hábitos alimentarios que los diabéticos deben evitar

1. Zumos y refrescos

A la hora del almuerzo, muchas personas se acostumbran a tomar jugo o gaseosas con la comida.

¡Pero este hábito es peligroso para los diabéticos!

Eso es porque los jugos y refrescos del mercado suelen contener mucha azúcar, lo cual es un gran problema para los diabéticos.

2. Hora del almuerzo no organizada

El gran error que deben evitar en lo posible los diabéticos es no almorzar a una hora fija y organizada.

Saltarse comidas o comer en momentos de caos puede tener algunas consecuencias para la salud de una persona con la enfermedad.

3. Muchos carbohidratos

Por deliciosas que puedan ser las comidas ricas en carbohidratos, las personas con diabetes deben tener mucho cuidado con su dieta.

El ideal que han señalado muchos médicos es que las mujeres con diabetes no consuman más de tres fuentes de carbohidratos durante una comida y los hombres no consuman más de cinco.

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4. papas fritas

Las papas fritas en el almuerzo se han convertido en un hábito para los brasileños, especialmente en algunos platos que se consideran más especiales.

Sin embargo, puede ser perjudicial para los diabéticos, ya que contiene altos niveles de grasa.

5. caramelo

Por irresistible que parezca, los diabéticos deben evitar los dulces cargados de azúcar tanto como sea posible.

Pero en este caso, puedes elegir opciones saludables para que no te quedes sin un delicioso postre después del almuerzo.

6. Bebidas alcohólicas

Pero precisamente en el almuerzo de los fines de semana, siempre existe ese antojo de una bebida alcohólica en familia o con amigos.

Sin embargo, los pacientes con cualquier tipo de diabetes deben evitar bebidas como la cerveza, el vino y los licores.

advertencia. Este texto es solo para fines informativos y no pretende proporcionar diagnósticos o soluciones a problemas médicos o psicológicos. En caso de duda, consulte a un especialista antes de iniciar cualquier tipo de tratamiento.

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