julio 2, 2022

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Consejos para un cuerpo sano después de los atracones

Año nuevo DETOX

Foto: Unplash / Personary

¿Comió en exceso o bebió durante la temporada navideña? Si tu cuerpo te está pidiendo ayuda, tienes ojeras debajo de los ojos, cara cansada, piernas y estómago hinchados, es hora de limpiar tu cuerpo con Desintoxicación de año nuevo.

Después de la fiesta, es importante recargar energías a principios de año y acariciar tu cuerpo, dándole los nutrientes que necesita para tener más salud y energía. disfruta y Lea sobre su salud en Predicciones de signos en 2022.

Una buena manera de ayudarlo a volver a su rutina con mucha energía es a través de una dieta conocida como desintoxicación.

Cómo hacer Desintoxicación de año nuevo para una semana

  1. cuando despiertas, Exprime un limón en un vaso de agua. Y tómelo en ayunas. Después de eso, espere 40 minutos para el desayuno. Esta antigua receta ayuda a limpiar el cuerpo.
  2. Tienes Todos los sabores en las comidas.: dulce, salado, picante, agrio, agrio, amargo. algunos ejemplos:
    Dulce: arroz (preferiblemente entero) con almendras.
    Picante: lentejas verdes marinadas con comino y jengibre o ensalada de tomate con berros
    Amargo: crema de espinacas
    Postre agrio: piña
  3. Prepare la comida cuatro horas antes de comer como máximo. Esto hará que la comida esté más fresca.
  4. También consuma:
    frutas frescas Como manzana, papaya, pera, lima, limón, ciruela y melocotón. Evite los plátanos, aguacates y caquis.
    todos los granos Como pasta, arroz, lentejas rojas, lentejas verdes y guisantes.
    hojas de árbol Como berros, lechugas y berros (condimentados con sal y limón).
    vegetales cocidos Como calabacines, calabazas, patatas, remolachas, zanahorias y espinacas.
  5. uso de especias JengibreMenta, cilantro, comino, clavo y canela.
  6. Beba té caliente y no beba nada helado. (Vea aquí cómo hacer una meditación detox con té).
  7. Come cada tres horas.

Después de invertir en estos consejos, date un baño relajante y disfruta de una buena noche de sueño. Tu cuerpo te lo agradece.

Equipo Personario ([email protected])

– Nosotros, Persona Team, estamos en un proceso continuo de aprendizaje sobre nosotros mismos, el mundo y las relaciones humanas.

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