noviembre 30, 2021

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6 alimentos que luchan contra el problema

Cómo deshacerse de la celulitis

Foto: Shutterstock / Sport Life

Cómo deshacerse de la celulitis es una de las preguntas más importantes, especialmente entre las mujeres. Aunque no causa ningún tipo de problema de salud y no molesta a algunas personas, a otras las señales no son nada bienvenidas.

Según la Sociedad Brasileña de Dermatología, la lipodistrofia genital, el nombre clínico de la afección, son solo depósitos de grasa debajo de la piel, que no causan ningún daño al cuerpo. Sin embargo, es un hecho que un estilo de vida saludable, la actividad física regular y una dieta equilibrada son excelentes herramientas para eliminar la celulitis.

Entonces, invitamos a nuestra nutricionista, Juliana Vieira, para que nos ayude con una dieta funcional para combatir los signos. pagando:

Cómo deshacerse de la celulitis

1 – piña

La piña se considera una súper fruta y contiene ingredientes especiales que ayudan a mejorar la apariencia de la piel y a combatir la celulitis. «Es rico en bromelina, una enzima que actúa como antiinflamatorio y ayuda a combatir los trastornos de la piel», dice Juliana.

2 – aguacate

Otro superalimento, el aguacate contiene grandes cantidades de grasas buenas y es una fruta poderosa que previene enfermedades. «Una excelente fuente de nutrientes anticelulíticos, como la vitamina B, C y E y el glutatión, un conocido antioxidante», revela la nutricionista.

3 – división

Los brasileños consumen poco, y es un verdadero favorito de los nutricionistas. “Contiene omega-3, que tiene un efecto antiinflamatorio, mejorando así la apariencia de la celulitis”, dice el experto.

4 – ajo

Un condimento típico brasileño y utilizado en todo el mundo. Además de aportar un delicioso sabor a prácticamente todos los platos, también tiene propiedades funcionales anticelulíticas. “Acelera el metabolismo y ayuda a reducir los depósitos de grasa corporal”, dice Juliana.

5- Frutas ricas en vitamina C

«Este nutriente es un poderoso antioxidante y actúa contra los radicales libres. Es responsable de la producción de colágeno, que es una sustancia esencial reafirmante de la piel», dice la nutricionista. Según los profesionales, buenas opciones para las frutas ricas en vitamina C son los cítricos, como: fresas, naranjas, cerezas y limones.

6 – té verde

¿Cómo deshacerse de la celulitis mientras come un bocadillo por la tarde? Agrega un poco de té verde. Según Juliana, la bebida «tiene un efecto diurético y, por tanto, ayuda a combatir la retención de agua», factor que dificulta la aparición de la celulitis.

Fuente: Health in Day

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