enero 26, 2023

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Ver las consecuencias del hábito

tal vez eso es Él bebe El más popular es el alcohólico, especialmente por la sensación de relajación que puede proporcionar después de un día largo y estresante. A simple vista, siempre que seas mayor de edad y no tengas restricciones sanitarias al respecto, la cerveza es inofensiva. Si bebes con moderación, por supuesto.

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Como ocurre con casi cualquier cosa en nuestras vidas, el consumo excesivo puede tener algunas consecuencias graves. En este número, abordaremos un tema más específico: ¿Podemos beber cerveza todos los días? ¿Cuáles son las consecuencias de esto a corto y largo plazo? Averígualo.

La cerveza garantiza el aumento de peso

El resultado más rápido y evidente cuando bebemos a diario es la famosa “barriga cervecera”, que no es más que una acumulación de grasa en la barriga, provocada por la bebida.

Un estudio reciente trató de refutar esta afirmación. La investigación se llevó a cabo en la Universidad de Copenhague y se desarrolló mediante la revisión de otros 12 estudios de intervención y 35 estudios observacionales, en los que participaron casi 700 000 personas.

El estudio indicó que no había relación entre la grasa abdominal y el consumo moderado de alcohol. Según investigaciones, poco más de cuatro litros de cerveza a la semana no te dejarán con esa pancita, no.

La investigación se refiere solo a los hombres, ya que los datos sobre la participación femenina no han sido concluyentes.

¿Es peligroso beber a diario?

Después de todo, ¿beber cerveza todos los días es malo para ti o no? En definitiva, el consumo diario con moderación no es perjudicial. La cantidad diaria recomendada es de 300 a 450 mililitros, pero esto también depende de las características individuales, como la edad y el peso. Lo importante es no exagerar.

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Tomada con moderación, la cerveza aún puede ser beneficiosa de muchas maneras. Es más nutritivo que la mayoría de las bebidas alcohólicas porque contiene antioxidantes y pequeñas cantidades de proteínas, vitaminas B, hierro, calcio y fibra.

Además, según algunos estudios, también puede reducir la posibilidad de ataques cardíacos y enfermedades músculos cardíacos. Sin ambigüedades, el secreto está en el consumo moderado y controlado no solo de cerveza, sino también de otras bebidas.