diciembre 5, 2022

Morelos Habla

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Vea los beneficios del optimismo para la salud y la longevidad

En tiempos tan difíciles, es posible entender por qué estamos expuestos a pensamientos negativos. Pero esto puede ser muy perjudicial, según muestran nuevos estudios, ya que negativo Tiene un impacto significativo en el desarrollo de enfermedades. Por otro lado, también podemos referirnos a varios Los beneficios del optimismo por salud. ¡pagando!

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¿Cómo te ayuda el optimismo a vivir más tiempo?

La investigadora de Harvard Hayami Koga publicó recientemente un estudio en el Journal of the American Geriatrics Association que muestra la relación entre el optimismo y la longevidad. Según Koga, centrarse en cuestiones negativas puede tener consecuencias reales para nuestra salud en general.

Por otro lado, los pensamientos positivos actuarán como una especie de combustible, capaz de mantenernos en movimiento y generar más ánimo. Así, a la larga, el optimismo de una persona puede convertirse en un factor importante para mantener la salud y, por lo tanto, la longevidad.

Esto se debe a que nuestros pensamientos tienen un efecto importante en el funcionamiento de nuestro cerebro, reduciendo o aumentando el estrés y la ansiedad. Como resultado, los pensamientos negativos pueden provocar problemas cardiovasculares, enfermedades respiratorias, problemas estomacales e incluso cáncer.

¿Cómo tienes optimismo?

Quizás la gran pregunta no sea exactamente cómo nos ayuda el optimismo, porque la relación es obvia, sino cómo desarrollamos realmente el optimismo. Después de todo, las noticias en los periódicos e incluso nuestra experiencia diaria tienden a generar una frustración difícil de combatir.

Tanto es así que Koga demostró en su estudio que las personas más optimistas son las que tienen el nivel más bajo de información. Dicho esto, puede surgir un conflicto entre la necesidad de mantenerse al tanto de lo que sucede en el mundo y mantenerse positivo y saludable.

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En este caso, es importante recordar que también hay muchas buenas obras y que siempre hay esperanza. Además, el pensamiento positivo también es un ejercicio diario, y herramientas como la psicoterapia pueden ayudarte a lidiar con los pensamientos negativos y pensar con más valentía.