¿Tienes estos síntomas y los ignoras? Atención, puede ser deficiencia de hierro.

El hierro es un nutriente que se encuentra en muchos alimentos y también es esencial para la salud. Puede obtener hierro a través de frijoles, espinacas, col rizada y brócoli. Sin embargo, un menú rico en nutrientes no siempre es suficiente para combatir la deficiencia de hierro en el organismo.

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Según la Organización Mundial de la Salud, alrededor del 30% de la población mundial sufre de anemia. Esta es una condición de salud que afecta a los glóbulos rojos y les dificulta transportar oxígeno a la célula.

La deficiencia de hierro puede causar anemia.

El mayor problema relacionado con la deficiencia de hierro es la anemia. Según un estudio de 2013 publicado por el Grupo de Trabajo de Anemia de Portugal, el 20% de la población puede sufrir anemia en el país portugués. La investigación se desarrolló a partir de un análisis de 7.890 personas mayores de 18 años.

En la misma línea, un artículo publicado en el sitio web Lusíadas por João Estevens afirma: «Estadísticamente, en una familia portuguesa de cinco personas mayores de edad, uno sufre de anemia». Así lo confirmó Estevens, especialista en medicina internacional del Hospital Lusíadas Albufeira.

Compruebe si hay algunos signos de deficiencia de hierro.

1 – Fatiga extrema.

2 – hinchazón de los pies

3-Caída del cabello.

4 – Piel pálida.

5- No querer comer.

6- Infecciones frecuentes.

Síntomas de la anemia

Entre los síntomas más comunes relacionados con la anemia, sean cuales sean, se encuentran:

1 – Latido irregular del corazón

2- Dificultad para respirar

3 – dolor de pecho

4 – Dolor de cabeza

5 – fatiga

6- Manos y pies fríos

7- Palidez o coloración amarillenta de la piel

8 – rotonda

Síntomas inusuales de deficiencia de hierro

Ahora bien, también existen algunos síntomas más inusuales y menos frecuentes, que están relacionados con la deficiencia de hierro; como:

• Dolor de cabeza, mareos o aturdimiento
• Hinchazón o dolor en la lengua
• Caída del cabello: observe cómo se cae más cabello al peinarlo o lavarlo
• Antojos de artículos no alimentarios como papel o hielo, una condición conocida como foodphagia
• Llagas abiertas dolorosas (úlceras) en las comisuras de la boca
• clavos Cuchara o quebradizo
• Síndrome de piernas inquietas, un trastorno que provoca una necesidad intensa de mover las piernas

Cuidado con la deficiencia de hierro

Si experimenta alguno o varios de estos síntomas, lo mejor es buscar ayuda médica lo antes posible.

La anemia ejerce más presión sobre el corazón y puede exacerbar muchos otros problemas de salud. Además, una persona anémica se pone en estado grave si experimenta algún tipo de sangrado o sangrado abundante.

No todos los tipos de anemia se pueden prevenir, pero hay algunos tipos que pueden contar con medidas preventivas. La anemia por deficiencia de hierro, por ejemplo, debe tratarse con dieta y, en algunos casos, reemplazo de hierro por vía intravenosa. Se recomienda tomar vitaminas b8, b12 y c, además de actividad física moderada y consumo de alimentos Rico en hierro.