Debes haber sospechado muchas cosas que tu abuela o tu madre dijeron cuando estaba resfriado. Sin embargo, debes saber que muchas técnicas sencillas y caseras han demostrado ser realmente efectivas para mejorar la salud y aliviar los molestos síntomas de la enfermedad.
Ver también: Si tiene estos síntomas, es posible que tenga el colesterol alto.
Si recientemente ha tenido un resfriado y quiere aliviar todos sus síntomas, existen algunos trucos útiles. Hemos separado 4 de los que han sido estudiados y científicamente determinados como efectivos para combatir esta condición de salud. Mira cuáles son a continuación:
1 – comida picante
No leíste mal, comer alimentos picantes realmente ayuda a aliviar los síntomas del resfriado y la gripe. Los alimentos picantes ayudan a despejar las vías respiratorias y un estudio de la Universidad de Cardiff demuestra que esto es cierto.
Según científicos de Gales, un plato elaborado con Madras Curry Sauce ayuda a la salivación y reduce el dolor de garganta, la tos y los síntomas respiratorios. El ajo y el jengibre también contribuirán en gran medida a combatir los resfriados, especialmente los causados por el rinovirus.
2- Tomar una bebida caliente para tratar el resfriado común
Una bebida caliente es otro papel en tu carcaj para reducir los efectos de los resfriados y la gripe. Ayuda a aliviar instantáneamente la secreción nasal, la tos y los estornudos. Dolor de garganta y piel de gallina. Además de ser algo que relaja un cuerpo cansado. La revista Rhinology ha demostrado que esta táctica realmente funciona.
3 – Caminar ayuda
Un centro de investigación médica estadounidense indica que el ejercicio ligero, como caminar, ayuda a reducir los síntomas del resfriado. Además, la actividad física mejora el funcionamiento del sistema inmunológico y fortalece el organismo.
4- Un baño caliente contra un resfriado
El vapor de agua limpia los senos paranasales y afloja la mucosidad. Esto le permite deshacerse de cualquier sustancia atascada en su cuerpo. a baño El agua tibia también relaja el cuerpo, reduce los dolores de cabeza y alivia la tensión muscular que es común cuando se tiene un resfriado.
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