mayo 20, 2024

¿Solo quieres quedarte en la cama?  Conozca los peligros de la “pudrición del lecho”

¿Solo quieres quedarte en la cama? Conozca los peligros de la “pudrición del lecho”

Escapar bajo la manta

Cuando estudias o trabajas mucho, permitirte un momento libre de vez en cuando es algo positivo y puede interpretarse como un acto de autocuidado, ya que mejora la salud física y mental, incluida la calidad del sueño. Se trata de descansar, hacer lo que amas, divertirte y aumentar la interacción social.

Ahora bien, «pudrirse» en la cama es una mala señal. “Es un acto de autosabotaje que hace que pospongamos tareas, reuniones y decisiones, y dejemos actividades para el último momento, lo que lleva a… ansiedad“Estrés, culpa y pérdida de productividad”, explica Larissa Fonseca, terapeuta clínica y miembro de la SBP (Sociedad Brasileña de Psicología).

Según el psiquiatra, la “pudrición de la cama”, cuando se adopta como un hábito, puede conducir a un círculo vicioso de evitación que impide afrontar y resolver desafíos. Como resultado, sin saber cómo afrontar las responsabilidades, los problemas y las obligaciones, los sentimientos encontrados tienden a acumularse y volverse más atemorizantes.

Los móviles empeoran la falta de fuerza de voluntad

Detrás de la reticencia a levantarnos de la cama y afrontar la vida puede haber agotamiento emocional (exceso de trabajo, tendemos a posponer los compromisos), o incluso dificultad de organización y concentración, miedo al fracaso y baja autoestima. Signos de enfermedad mental y emocional que pueden verse exacerbados por el uso del teléfono celular.

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