¿Sabes qué es la nomofobia? Brasil es uno de los países que más sufre

El auge de la nomofobia y la adicción Teléfono móvilse ha convertido en un fenómeno alarmante en todo el mundo.

En Brasil, esta dependencia ha alcanzado niveles alarmantes, lo que ha llevado al país a ocupar el cuarto lugar en el ranking mundial de adictos a dispositivos móviles.

Un estudio conjunto entre la Universidad McGill de Montreal, Canadá, y la plataforma de descuentos en línea CouponValido.com.br reveló que Brasil se encuentra entre los cuatro países con mayor número de adictos a los teléfonos inteligentes, sólo detrás de Malasia, Arabia Saudita y China.

Brasil es el cuarto país en el ranking mundial de nomofobia

La nomofobia es un término que describe el miedo o… ansiedad Relacionado con la falta de acceso o uso constante de dispositivos móviles, como los teléfonos inteligentes. Esta situación es cada vez más común en una sociedad altamente conectada digitalmente.

Las personas afectadas por la nomofobia pueden experimentar ansiedad o malestar extremos cuando no tienen su teléfono celular.

Esto crea un comportamiento compulsivo de revisar constantemente el dispositivo, incluso en situaciones innecesarias o inapropiadas.

Los brasileños son uno de los países que más sufre la adicción al teléfono móvil – Foto: CupomValido.com.br/Universidade McGill/Reproducción

Los síntomas de la nomofobia pueden incluir irritabilidad, nerviosismo, preocupación excesiva, palpitaciones del corazón, dificultad para concentrarse cuando no hay un teléfono celular disponible e incluso sensación de pánico.

Estos sentimientos a menudo son causados ​​por la falta de señal del teléfono celular, una batería agotada o un dispositivo perdido u olvidado.

La dependencia excesiva de los dispositivos puede afectar negativamente la vida diaria al dañar las relaciones interpersonales, el rendimiento académico u ocupacional y la salud física y mental.

Según la Universidad McGill, la nomofobia es más frecuente en países con culturas colectivistas, que valoran las relaciones interpersonales.

Brasil es un ejemplo de esto, ya que aproximadamente la mitad de los sitios visitados son redes sociales, lo que destaca la tendencia a valorar las interacciones sociales en el país.

El tratamiento para la nomofobia a menudo incluye métodos terapéuticos, como la terapia cognitivo-conductual (TCC), que ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento y acciones relacionadas con el uso excesivo del teléfono celular.

Además, se suelen recomendar estrategias de manejo del estrés, técnicas de relajación y establecer límites en el uso de dispositivos móviles.

El apoyo de profesionales de la salud mental, psicólogos o psiquiatras puede ser esencial para ayudar a una persona a superar la nomofobia y encontrar el equilibrio. correcto En el uso de tecnologías móviles.