mayo 29, 2024

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te saltas la cena?

¿Qué le pasa a tu cuerpo cuando te saltas la cena?

Consejos de un endocrinólogo.

Antes de poner en práctica este tipo de medidas, ten en cuenta que no todo el mundo puede seguir una dieta baja en carbohidratos.

Algunas personas no pueden saltarse la cena y hay quienes necesitan comer cada 3 horas. Por tanto, si la idea es adelgazar, la mejor dieta es la que se adapta al paciente, es decir, debe ser personalizada.

Saltarse la cena puede ser una opción para quienes necesitan reducir un poco sus calorías diarias, pero no es adecuado para todos.

Cambiar tu patrón de alimentación durante 15 días no ayuda a tratar ningún problema de salud, especialmente el aumento de peso. En este caso, los cambios deben ser específicos y de largo plazo.

Fuentes: Flavia OhlerNutricionista, Especialista en Nutrición Clínica y Terapia Nutricional, Maestría en Alimentación y Nutrición, Doctora en Ciencias de la Salud y Coordinadora del Curso de Nutrición de la PUC-PR; Judson Teixeirapsiquiatra del HU-Univasf (Hospital Universitario de la Universidad Federal de Vale do São Francisco), vinculado a la red Ebserh (Empresa Brasileña de Servicios Hospitalarios); Marcio ManciniEndocrinólogo, Jefe del Grupo de Obesidad del HC-FMUSP (Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo), Vicepresidente de la Sección de Obesidad de la SBEM-SP (Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia Regional São Paulo). Revisión técnica: Flavia Ohler.

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