febrero 27, 2024

Psyllium: Conozca los beneficios de la fibra para bajar de peso: Cómo utilizar el té

Psyllium: Conozca los beneficios de la fibra para bajar de peso: Cómo utilizar el té

El nutricionista se volvió viral en YouTube con un video en el que habla de la nueva fiebre entre celebridades de Brasil y del mundo: recetas que contienen psyllium, una poderosa fibra que también puede ayudar a tener un cuerpo sano.

¡Receta del momento!

De vez en cuando, la industria farmacéutica asume la responsabilidad de producir una fórmula que ayude a perder peso. Que este mercado sea altamente rentable no es nada nuevo para nadie. Lo bueno es que de vez en cuando una sustancia u otra se vuelve más popular y el ciclo parece no terminar nunca.

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La prueba de ello es el psyllium, un remedio natural que ayuda en el proceso de adelgazamiento, que nuevamente no tiene nada que ver, pero que ha sido utilizado nuevamente por celebridades alrededor del mundo para reducir la grasa abdominal, eliminar la grasa localizada y ser un complemento. a las mejores recetas de té. En el mercado. (Recientemente, incl. columna pedro bermuyque a estas alturas no duerme, informó sobre cómo utilizar agua de clavo, vinagre de manzana y té japonés en las teteras de las celebridades).

Es normal, sí. Pero esto no significa que se pueda utilizar a derecha e izquierda.

“Realmente ayuda a regular el tránsito intestinal y ayuda a combatir el estreñimiento. También ayuda a controlar la diabetes”, afirma la nutricionista Patricia Letty, quien se ha hecho viral con un vídeo sobre la sustancia en YouTube, que ha recibido más de 1,5 millones de visitas.

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Según ella, el psyllium es lo suficientemente seguro como para que lo utilicen casi todos los pacientes que quieran perder algunos kilos.

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«Es seguro para un uso a mediano y largo plazo, sí. Y al ser una fibra funciona con agua. Esta doble función es muy interesante porque promueve más beneficios en general», afirma el especialista.

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La nutricionista también explica que, en principio, el principio activo se puede tomar en cápsulas o con líquidos, pero en dosis controladas y bajo supervisión.

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«Puede ser interesante mezclarlo con líquidos de la dieta, incluso con algún tipo de batido o zumo. Otra cosa que puedes hacer es utilizarlo para preparar alimentos, como pan y pasteles… Es interesante ir introduciéndolo poco a poco». en la dieta familiar, porque es natural, y por supuesto versátil desde el punto de vista gastronómico”, añade.

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