Los 5 mejores alimentos que ayudan a quemar grasa abdominal

Quemar grasa abdominal es un objetivo muy popular entre las personas que hacen dieta y hacen ejercicio.

Además de la estética, una menor grasa corporal promueve un mejor rendimiento en las actividades diarias y tiene un impacto positivo en los ritmos corporales.

La definición abdominal viene con constancia y dedicación a la alimentación, ejercicio físico regular y un buen descanso.

En cuanto al tema de alimentación saludable, hemos seleccionado para ti algunos alimentos que pueden ayudar a potenciar los resultados de la quema de grasa abdominal.

Alimentos para aplanar el estómago

Basado en estudios realizados por expertos en salud, conoce 5 alimentos que ayudan a combatir la grasa abdominal.

1. Avena

La avena contiene carbohidratos de digestión lenta, que prolongan la sensación de saciedad y ayudan en el proceso de pérdida de peso.

2. Nueces

Las nueces y otros frutos secos contienen una variedad de nutrientes que pueden ayudar a regular la liberación de insulina. Esta hormona, cuando está presente en cantidades excesivas, puede provocar la acumulación de grasa en la zona abdominal.

3 huevos

Los huevos son muy utilizados en las dietas porque contienen un alto porcentaje de proteínas, lo que aumenta la sensación de saciedad y ayuda a reducir la ingesta de alimentos a lo largo del día.

4. Agua de jengibre

El agua es esencial para las funciones metabólicas y reguladoras del cuerpo. Cuando se combina con jengibre, se vuelve aún más beneficioso, ya que el jengibre tiene propiedades termogénicas que ayudan en el proceso de pérdida de peso.

5. Té verde e hibisco

Otras bebidas que ayudan a reducir la grasa abdominal incluyen el té verde y el té de hibisco. Contienen sustancias que favorecen la descomposición de las grasas de los alimentos que ingerimos.

Este artículo contiene información de la web de O Tempo.

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