Memoriza Salud psicológica Es muy importante porque si tu mente no está bien, no puedes seguir el ritmo de muchas cosas en tu vida. Mantener la mentalidad bien actualizada es absolutamente fundamental para que hagamos todo lo que amamos, así como para tener una calidad de vida mucho mejor.
Si bien hay muchos avances nuevos en la medicina para ayudar con esto, una universidad importante ha presentado un caso importante para mantener su salud mental muy bien.
Tan simple como suena, esto tiene un efecto único que es capaz de mantener tu mente en buen estado de ánimo y vitalidad. ¡Descubre el secreto para mejorar tu salud mental ahora!
Esta es la fórmula para mantener una buena salud mental
Una encuesta realizada por la famosa Universidad de Harvard en Estados Unidos reveló que el acto de perdonar puede traer importantes beneficios a la salud mental. El estudio abarcó a unas 5.000 personas de cinco países diferentes: Colombia, Hong Kong, Indonesia, Sudáfrica y Ucrania.
Los participantes se sometieron a una serie de ejercicios, en los que se les pidió que recordaran sentimientos pasados y momentos en los que sintieron empatía por quienes los habían lastimado u ofendido. Por supuesto, es difícil recordar tal cosa, pero el resultado fue muy sorprendente.
Después de dos semanas de estos ejercicios, los participantes mostraron una reducción significativa de los síntomas de ansiedad. Según Tyler VanderWeele, uno de los investigadores responsables del estudio, que fue informado por Fox News, la voluntad de perdonar es potencialmente muy importante en la sociedad actual.
«El perdón es fundamental para la recuperación. Es probable que sea muy importante, junto con su impacto en la ansiedad, la depresión y el bienestar general en general. «- David Rhode, MD, segundo médico a cargo del estudio.
Así que sé amable con los que te rodean y aprende a perdonar a la gente. Esto es tan importante que puede cambiar tu día y el de las demás personas que viven contigo.
No hay nada mejor que mantener tu salud mental al día. Ella te valora, por lo tanto, te traerá grandes beneficios de por vida. ¡Disfrutar!
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