diciembre 1, 2022

Morelos Habla

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La deficiencia de vitamina A puede ser muy dañina para su salud.

La vitamina A es un nutriente muy importante para nuestro organismo, ya que ayuda en nuestra visión y en la correcta regeneración de las células de los tejidos corporales, por lo que una deficiencia de esta vitamina puede ser muy perjudicial. Por ello, es importante saber qué señales da nuestro organismo cuando comienza el déficit de vitamina A.

ver también: Conozca 10 signos de deficiencia de vitamina C, sus causas y cómo tratarla

Deficiencia de vitamina A

Esta deficiencia de nutrientes es más común en niños y ancianos, especialmente en áreas pobres. Por lo general, el primer signo de una deficiencia de esta sustancia es la ceguera nocturna, es decir, cuando un individuo comienza a tener dificultad para ver en lugares/tiempos oscuros.

Si esta condición empeora en el cuerpo, puede experimentar pérdida parcial o total de la visión. Pero esta no es la única oferta.

En este sentido, muchas personas experimentan cambios en la piel, en los que la piel se reseca y comienza a recuperarse más lentamente. Además, algunos sufren pérdida del gusto y una deficiencia de la vitamina hace que el cuerpo sea vulnerable a las infecciones, ya que desempeña un papel esencial en el sistema inmunológico.

Finalmente, esta deficiencia de nutrientes también se ha asociado con la infertilidad debido a su papel en el sistema reproductivo y en el desarrollo de los niños, que pueden verse afectados si no absorben suficiente vitamina A.

¿Cuáles son las causas y cómo tratar?

Entre los factores que pueden provocar un déficit de esta vitamina en nuestro organismo se encuentran la alimentación, el síndrome de malabsorción, el consumo excesivo de alcohol y/o laxantes que contengan aceites minerales.

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Ante esto, lo que se puede hacer para remediar el problema es reponer esta vitamina, lo cual se puede hacer en dosis diarias según lo recomiende su médico.

Además, es necesario que vigiles tu dieta y trates siempre de incluir alimentos ricos en vitamina A en tu dieta. Para ello, suele buscar alimentos de color naranja, rojo y verde oscuro, así como los lácteos, ya que suelen contener vitamina A. Por último, cuida la salud de tus ojos y protégelos del polvo, el viento, la contaminación y el aire acondicionado.