junio 21, 2024

¿La carne y los huevos crudos adelgazan?  Cuidado con la «dieta carnívora» de TikTok.

¿La carne y los huevos crudos adelgazan? Cuidado con la «dieta carnívora» de TikTok.

a Tik Tok Siempre ha sido conocida por sus videos de baile y entretenimiento, pero la historia ha cambiado. La popular red social entre los jóvenes se ha convertido en una plataforma repleta de tutoriales, recetas y consejos. Una de ellas es la llamada “Dieta Carnívora”. Este tipo de contenido ya cuenta con más de 1000 millones de visualizaciones y se han publicado miles de contenidos.

Ver también: 12 alimentos para mantener sus riñones sanos: inclúyalos en su dieta hoy

Los videos sobre este tema enseñan a las personas cómo comer carne, huevos y mantequilla. Será el tipo de estilo de vida que promete más salud, pérdida de peso y otros beneficios. Un perfil que se destaca en Dita Carnivore es el «Rey del hígado».

En este perfil, el creador muestra su rutina nutricional. En él come carne cruda y huevos con cáscara. Suena loco, pero esto es lo que pueden ver los usuarios de Tiktok.

La dieta carnívora: graves consecuencias

Aunque hay una enorme cantidad de contenido sobre el tema, la dieta carnívora tiene sus pros y sus contras. Aunque parezca algo saludable en algunos casos, lo cierto es que nadie conoce al 100% las rutinas de las personas que producen contenido en TikTok y otras plataformas.

Además, los nutricionistas dicen que los cambios drásticos en la dieta también tendrán graves consecuencias para las personas. El hábito de comer carne cruda, huevos crudos con cáscara y mantequilla puede provocar deficiencias de nutrientes. Muchas vitaminas y minerales solo se pueden obtener a través del consumo de vegetales.

@empleado

♬ sonido original – LiverKing

adelgazar

Uno de los aspectos más destacados de este tipo de dieta es la rápida pérdida de peso y la alta saciedad. Según los nutricionistas, esto sí sucede, porque el consumo exclusivo de carnes, grasas y proteínas provoca una «sobrecarga» del tracto digestivo. Esto significa que el organismo tarda más en metabolizar los alimentos, asegurando una mayor saciedad.

READ  Los medios alemanes dicen que Alemania y Estados Unidos están tratando de persuadir a Ucrania para que negocie con Rusia.

Además, la ingesta de calorías se puede reducir, así como el cuerpo tiende a deshidratarse por la falta de carbohidratos.

Los peligros de la dieta carnívora

Entre los peligros que presenta, algunos son muy peligrosos; como:

La carne cruda puede contener bacterias, protozoos y otros microorganismos nocivos para la salud;
Consumir huevos crudos con cáscara puede provocar una serie de enfermedades si el ingrediente está contaminado;
problemas de salud por carencias de nutrientes; Entre varios otros factores.
Siempre sigue los consejos apropiados de un profesional de la salud antes de embarcarte en una dieta extrema como esta.