¿La carne y los huevos crudos adelgazan? Cuidado con la «dieta carnívora» de TikTok.

a Tik Tok Siempre ha sido conocida por sus videos de baile y entretenimiento, pero la historia ha cambiado. La popular red social entre los jóvenes se ha convertido en una plataforma repleta de tutoriales, recetas y consejos. Una de ellas es la llamada “Dieta Carnívora”. Este tipo de contenido ya cuenta con más de 1000 millones de visualizaciones y se han publicado miles de contenidos.

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Los videos sobre este tema enseñan a las personas cómo comer carne, huevos y mantequilla. Será el tipo de estilo de vida que promete más salud, pérdida de peso y otros beneficios. Un perfil que se destaca en Dita Carnivore es el «Rey del hígado».

En este perfil, el creador muestra su rutina nutricional. En él come carne cruda y huevos con cáscara. Suena loco, pero esto es lo que pueden ver los usuarios de Tiktok.

La dieta carnívora: graves consecuencias

Aunque hay una enorme cantidad de contenido sobre el tema, la dieta carnívora tiene sus pros y sus contras. Aunque parezca algo saludable en algunos casos, lo cierto es que nadie conoce al 100% las rutinas de las personas que producen contenido en TikTok y otras plataformas.

Además, los nutricionistas dicen que los cambios drásticos en la dieta también tendrán graves consecuencias para las personas. El hábito de comer carne cruda, huevos crudos con cáscara y mantequilla puede provocar deficiencias de nutrientes. Muchas vitaminas y minerales solo se pueden obtener a través del consumo de vegetales.

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adelgazar

Uno de los aspectos más destacados de este tipo de dieta es la rápida pérdida de peso y la alta saciedad. Según los nutricionistas, esto sí sucede, porque el consumo exclusivo de carnes, grasas y proteínas provoca una «sobrecarga» del tracto digestivo. Esto significa que el organismo tarda más en metabolizar los alimentos, asegurando una mayor saciedad.

Además, la ingesta de calorías se puede reducir, así como el cuerpo tiende a deshidratarse por la falta de carbohidratos.

Los peligros de la dieta carnívora

Entre los peligros que presenta, algunos son muy peligrosos; como:

La carne cruda puede contener bacterias, protozoos y otros microorganismos nocivos para la salud;
Consumir huevos crudos con cáscara puede provocar una serie de enfermedades si el ingrediente está contaminado;
problemas de salud por carencias de nutrientes; Entre varios otros factores.
Siempre sigue los consejos apropiados de un profesional de la salud antes de embarcarte en una dieta extrema como esta.