O colesterol alto, também conhecido como hipercolesterolemia, é uma condição em que a pessoa apresenta uma taxa elevada de LDL, ou rutina de colesterol, ningún organismo. Para saúde, isso representa um enorme risco. Porém, um alimento poderoso puede ayudar a reduzir os níveis de gordura no corpo e gerar resultados significativos ao bem-estar.
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De acuerdo con la revista The American Journal of Clinical Nutrition, una macã es un excelente agente para combatir el colesterol. O alimento é capaz de reduzir em 5% os niveis de LDL y de gordura total. Una sugerencia é consumir duas maçãs por dia para obtener uma melhora na saúde, principalmente para quem está com hipercolesterolemia.
Descubre el poder de la masa
Os responsáveis pelo estudo analisaram cerca de 40 personas, entre hogares y mujeres, con una edad media de 51 años. Os participantes seleccionados tinham uma dieta saudável, porém, sem ter como foco o emagrecimento. O grupo foi comparó a um outro, que também comia de forma saudável. A diferença entre eles foi an inserção de duas maçãs no cardápio.
Passadas oito semanas, os pesquisadores descobriram que, de fato, houve uma redução nas taxas de colesterol total y no LDL. Como justificativa para ese resultado, los científicos atribuyeron los compuestos fenólicos (antioxidantes), além do alto teor de fibras, encontrados na maçã.
Observou-se também uma redução na molécula de adesão vascular, responsável por induzir a formação da placa de gordura e provocar o entupimento das artérias.
Lembrando que, além de fatores genéticos, uma alimentação rica em gordura, associada ao sedentarismo, tabagismo e consumo em excesso de bebidas alcoólicas, contribuem para o aumento do colesterol. A visita regular ao médico é indispensável e previne maiores complicações no futuro.
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