octubre 6, 2022

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El milagro de comer dos tazas de uvas todos los días. Compruebe el motivo

Estudios recientes muestran que alrededor Dos tazas de té de uva Cada día puede ayudar mucho en varios aspectos de la salud. Consulta todos los beneficios que este sencillo hábito alimenticio puede aportar a tu salud.

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Conoce los beneficios de comer uvas todos los días

«Primero, aumenta la esperanza de vida, lo que indica una respuesta global de todo el cuerpo. Luego, mejora el sistema de defensa antioxidante del cuerpo», dijo el autor principal de uno de los estudios, John Bisotto, MD, Facultad de Farmacia y Ciencias de la Salud de Western University, REINO UNIDO.

Las uvas también son ricas en antioxidantes conocidos por mejorar la salud y prevenir enfermedades y cáncer en los seres humanos, y estos antioxidantes protegen las células del daño de los radicales libres dentro del cuerpo (inflamación, por ejemplo) o fuera del cuerpo, como la contaminación, los rayos UV o el humo del cigarrillo. .

Un segundo estudio realizado por investigadores de la Universidad de Western New England reveló que comer uvas puede reducir el riesgo de desarrollar enfermedad del hígado graso, una condición causada por el exceso de grasa almacenada en el hígado, y aumentar la esperanza de vida en otros cinco años.

Además, las uvas también queman calorías a medida que se digieren, lo que a su vez ayuda a aumentar MetabolismoSegún un tercer estudio realizado por el equipo.

Aquí se explica cómo conservar las uvas en casa durante más tiempo

Después de elegir la fruta que desea comprar, es hora de pasar al segundo paso. Lava bien las uvas, quita la impureza y quita las ramitas o parte de las uvas marchitas. Al deshacerse de los que tienen peor apariencia, se asegura de que los tipos saludables duren más.

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Para limpiar a fondo las uvas, utilice:

  • toalla de papel
  • vinagre de alcohol
  • cuenco limpio
  • colador o colador.

Truco para que dure más

Luego enjuáguelos bien con agua corriente y sumérjalos en una solución con media taza pequeña de vinagre y agua hasta que sea suficiente. Las uvas necesitan descansar durante al menos una hora antes de secarse.

Pasado este tiempo, colar las uvas por un colador y colocar en un recipiente con tapa forrada con dos hojas de toalla de papel. Metemos las uvas en la nevera y elegimos las más frías del interior.

De esta manera, las uvas se mantendrán frescas durante al menos 7 días. Si lo prefiere, puede congelar una porción y mantenerla así hasta por 3 meses. Lo que significa que puedes aprovechar las promociones y comprar varias uvas para abastecerte, ¿verdad? Disfruta de la punta.