El estudio encontró que estar en una relación tóxica es tan malo como fumar

¿Sabías que las malas relaciones pueden ser tan dañinas para tu salud como ser fumador o tener sobrepeso? Así lo demostró un estudio realizado por la Universidad de Queensland, Australia. Los investigadores rastrearon los resultados de salud de 7694 mujeres australianas sanas de 45 a 50 años durante dos décadas.

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Se ha encontrado que las mujeres de mediana edad que no logran tener conexiones sociales satisfactorias corren un mayor riesgo de desarrollar condiciones de salud crónicas años más tarde, tales como:

• depresión;
• ansiedad;
• diabetes;
• alta presión;
• cardiopatía;
• Filtración;
• Enfermedad Pulmonar Obstructiva Crónica (EPOC);
• asma;
• Osteoporosis,
• artritis;
• cáncer.

Una relación tóxica aumenta la probabilidad de enfermedad

Los participantes tenían que responder qué tan satisfechos estaban con sus relaciones con sus parejas románticas, familiares, amigos y compañeros de trabajo. Los investigadores rastrearon la aparición de las enfermedades antes mencionadas. Así, el riesgo de desarrollar pluripatología fue el doble entre quienes reportaron menor nivel de satisfacción con las relaciones sociales.

La calidad de la relación debe tratarse como un factor de riesgo, según los investigadores. Es decir, los hallazgos tienen implicaciones significativas para el manejo y la intervención de enfermedades crónicas a nivel individual, comunitario, nacional y mundial.

Cómo reconocer una relación abusiva

Identificar una relación tóxica es fundamental para garantizar tu salud física y emocional. Las relaciones tóxicas pueden ser difíciles de reconocer, pero hay señales claras de que algo anda mal.

Uno de los primeros signos es la falta de comunicación. Es decir, su pareja no quiere escuchar sus inquietudes u opiniones, o no está dispuesta a discutir los problemas de manera constructiva. Por lo tanto, si te sientes solo e ignorado, esto puede ser una señal de una relación tóxica.

Además, otra señal es la falta de respeto. En otras palabras, la persona no respeta tus límites, no considera tus sentimientos y no se preocupa por tus necesidades. Si te sientes manipulado o humillado, puede ser hora de reconsiderar la relación.