mayo 16, 2022

Morelos Habla

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¿El celular afecta la salud? Vea cómo funciona en la práctica

Vivir sin un teléfono móvil es imposible para muchas personas. El teléfono inteligente se ha apoderado de la vida profesional, social y emocional del hombre, especialmente ante la pandemia. El problema es que cuando la dependencia de la tecnología es tan grande que empieza a afectar el bienestar de cada uno. Descúbrelo hoy ¿Cómo interfiere un celular en la salud de un usuario?.

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Mira cómo el celular interfiere en la salud:

1 – Dificulta el sueño

Hace algún tiempo, los teléfonos celulares representaban riesgos para la salud, principalmente por la frecuencia de luz que emite la pantalla. La luz azul interfiere con la liberación de melatonina, la hormona responsable del sueño y la regulación del reloj biológico del cuerpo. La presencia de iluminación en la pantalla del celular interfiere directamente en el ciclo diario.

2- Aumenta los niveles de ansiedad y estrés

La cantidad de información que recibimos cada día a través de los teléfonos móviles es enorme. Demasiados datos que deben procesarse en solo 24 horas terminan aumentando los niveles de estrés y ansiedad. Por eso, una de las formas en que un celular interfiere en la salud es a través de la propia aplicación. Desactiva un poco las notificaciones para una rutina menos ocupada.

3- Los celulares interfieren con las comidas

Como se usa todo el tiempo, el celular termina acompañando a la persona hasta el momento en que se sienta a comer. El problema es que esto interfiere directamente con la calidad de la comida. Al estar distraído, el usuario del dispositivo termina comiendo más o incluso menos de lo que debería, y simplemente no presta atención a la comida.

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4- Falta de confianza en uno mismo

Está comprobado que permanecer en las redes sociales baja significativamente la autoestima de las personas. Numerosos estudios han demostrado que cuanto más inmerso se vive en los contenidos de las redes, menor es la autoestima. Esto se debe a que mucho contenido sobre la vida ideal se ve todo el tiempo a través de los perfiles sociales.

5- El uso del celular interfiere en la salud de la vista

Los problemas de vista cansada y miopía son comunes entre los usuarios de teléfonos móviles más habituales. Es decir, el dispositivo tiene poder real para causar problemas de visión. Lo ideal es visitar a un médico para que analice el estado de tus ojos.

Finalmente, recuerda que el uso inadecuado del celular puede causar tendinitis, síndrome de pánico y otros problemas. Trate de usar el dispositivo de forma moderada e higiénica.