abril 21, 2024

Echa un vistazo a 6 alimentos bajos en calorías para perder peso de forma saludable

Echa un vistazo a 6 alimentos bajos en calorías para perder peso de forma saludable

Los alimentos que contienen calorías son la pesadilla de quienes tienen sobrepeso, ya que se cree que son los alimentos más deliciosos y nutritivos.

Pero esto no es necesariamente cierto, hay algunos Alimentos bajos en calorías Puede ser muy sabroso y saludable. De esta manera es posible perder peso con placer y con buena salud, sin hacer de esta tarea un verdadero martirio.

Leer más: Consejos de frutas bajas en calorías para aquellos que quieren perder peso.

Alimentos bajos en calorías

Si además eres amante de los dulces, la chismosa puede ser el postre perfecto, ya que contiene muy pocas calorías y es muy dulce. Además, esta fruta es rica en vitaminas y minerales como las vitaminas A y C, magnesio, calcio y fósforo. Incluso puedes usar la cáscara para hacer batidos y postres.

El repollo es un ingrediente muy versátil y está perfectamente presente en la cocina brasileña. Pero lo que pocos saben es que esta hoja contiene muy pocas calorías y puede ofrecer una variedad de beneficios para el cuerpo. Eso es porque el repollo es una fuente de vitaminas C, K y B6, y contiene calcio, hierro y poderosos antioxidantes. Sin mencionar que es muy delicioso!

El calabacín, salteado, hervido o incluso asado, tiene un sabor especial e irresistible. Además, es bajo en calorías y contiene calcio, potasio, magnesio y proteínas. Esto significa que hay muchas razones por las que necesita incluir calabacín en su dieta.

Por mucho que comer sandía te haga sentir lleno, esta fruta es muy baja en calorías, ya que es 90% agua. Por otro lado, la fruta es rica en vitaminas como la vitamina A, B1, B2, B3, vitamina C, además de potasio, calcio y fósforo. Además, la sandía puede ser un importante aliado contra la presión arterial alta y el aumento de peso.

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Además de tener un alto contenido de hierro, potasio, manganeso y cobre y ser excelente contra la anemia, la remolacha sigue siendo baja en calorías. Así, incluyéndolo en tu dieta, disfrutarás de uno de los ingredientes naturales más potentes, sin riesgo de engordar y ¡con mucho sabor!

Finalmente, esta deliciosa y versátil fruta, que contiene solo 32 calorías en una porción de 100 gramos. Y eso no es todo, las fresas también aportan fibra esencial para que tu metabolismo funcione mejor, lo que también te ayuda a perder peso.