abril 18, 2024

¿Dulces saludables?  Un científico revela 3 dulces que ayudan a la salud del cerebro

¿Dulces saludables? Un científico revela 3 dulces que ayudan a la salud del cerebro

En un vídeo que recientemente se volvió viral en TikTok, el famoso neurocientífico Robert Love ofrece valiosos consejos sobre cómo mantenerse saludable. Salud cerebral.

En concreto, Love señala tres alimentos dulces que son sorprendentemente buenos para el cerebro.

Cómo mantener la salud del cerebro

Según el neurocientífico, el desgaste gradual de las células nerviosas, provocado por el envejecimiento o enfermedades neurodegenerativas, puede provocar disminución de la memoria, confusión y otros síntomas físicos, como desequilibrio y pérdida de fuerza.

Sin embargo, Love cree que esto se puede evitar mediante ejercicio regular y una dieta equilibrada.

Tres dulces beneficiosos para el cerebro

Love mencionó en su publicación de TikTok que aunque suele considerarse perjudicial para la salud, sí existe. dulces Beneficioso para la salud del cerebro. ¡Mira cuáles son!

1. bayas

Los arándanos también pueden mejorar la función cerebral – Imagen: iStock/Reproducción

Los arándanos, que son pequeños frutos parecidos a las uvas, son la última sugerencia en tu lista de amor. Aportan antioxidantes naturales y vitaminas que actúan directamente sobre el sistema nervioso central.

Además, son fuente de polifenoles y otros compuestos que favorecen la digestión, lo que ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en el organismo y proteger el cerebro.

2. Arroz con leche

El arroz con leche puede mejorar la salud del cerebro – Imagen: Reproducción

El arroz con leche, ya sea en su versión blanca o negra, es un postre muy popular en Oriente, en países como China y Japón.

Love destaca que estos deliciosos alimentos ayudan a la salud cerebral debido a la presencia de polifenoles, antioxidantes naturales que previenen el estrés oxidativo y favorecen la regeneración de las células nerviosas.

3.chocolate

El chocolate, especialmente el negro, puede ayudar a mejorar la salud mental – Imagen: Reproducción

Finalmente, Love también señala que el chocolate es un buen alimento para el cerebro, especialmente el chocolate negro y mínimamente procesado.

Este alimento contiene bioflavonoides, un tipo de antioxidante natural que puede ayudar a prevenir algunos tipos de cáncer, además de contener esteroles, que son compuestos que el organismo convierte en vitamina D.

El neurocientífico Robert Love enfatiza la importancia de mantener una dieta equilibrada y correcto Como medida preventiva para la salud cerebral.