Duerme mejor con el té curativo que combate el insomnio

¿Te cuesta dormir y no sabes qué más hacer? Así que tal vez este es el momento en el que deberías considerar beber un poco de té curativo antes de ir a la cama. Eso es porque estas bebidas también son efectivas para promover la relajación de nuestros cuerpos y mentes. De esta manera, puede obtener un sueño más tranquilo y reparador por la noche. Lee y comprueba las opciones. Té para ayudarte a dormir mejor!

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te de lavanda

La lavanda no solo se considera una fragancia, sino que también se usa para hacer té. E incluso en ambas modalidades, tiene poderes curativos que ayudan a relajar el cuerpo y la mente. Así que invierta en mejorar su noche con té de lavanda o use un aceite esencial para calmar su cuerpo y mente.

té de bálsamo de limón

Esta hierba también se conoce como Melissa y tiene un historial de uso medicinal entre los pueblos más remotos de la tierra. Sin embargo, no creas que el poder de este té es solo un mito, ya que existen evidencias científicas del poder curativo de la melisa. En este caso, combatirás no solo el insomnio, sino también la depresión y la ansiedad.

Té de hierba de San Juan

Pocas personas conocen esta hierba, pero si la supieran, definitivamente la usarían con más frecuencia, después de todo, es un poderoso remedio contra la ansiedad. Esto se debe a que la hierba de San Juan tiene algunas propiedades medicinales importantes, como la hipericina y la hiperforina, que se encargan de aliviar el estrés y el insomnio en nuestro organismo.

Té de flor de la pasión

Aunque la fruta de la pasión se asocia con el sueño, la mayoría de las propiedades curativas se encuentran en su flor, la flor de la pasión. Así, este té tiene poderosos efectos sobre nuestro sistema nervioso, por lo que los síntomas de ansiedad e insomnio disminuyen con su consumo.

té de camomila

El té popular también es útil, y el té de manzanilla es prueba de ello, ya que logra su fama de té curativo. Ya existe evidencia científica de que el té de manzanilla tiene propiedades calmantes. Sin contar que consumir este té tiene un efecto sobre los receptores del sistema nervioso, ralentizando así el ritmo de los pensamientos.