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Ya sea para evitar parejas que roban las sábanas, roncan o dan vueltas toda la noche, muchos estadounidenses eligen «dormir divorciado» para dormir mejor. Esto es lo que dice una investigación reciente de la Academia Estadounidense del Sueño (AASM).
Según el estudio, más de un tercio de las personas dijeron que buscarían dormir en otra habitación o sala de estar en lugar de dormir con su pareja. Del total, el 45% de los hombres informaron que a veces duermen en otra habitación, frente al 25% de las mujeres.
Sabemos que la mala calidad del sueño puede empeorar el estado de ánimo, y es más probable que las personas que sufren de privación del sueño discutan con sus parejas. «Puede haber cierto resentimiento hacia la persona que perturba el sueño, lo que puede afectar negativamente las relaciones», dijo Seema Khosla, MD, neumóloga de la American Society, en un comunicado.
Dormir bien es importante para las relaciones. Los estudios han demostrado que las personas que duermen mal tienen más probabilidades de tener conflictos con sus parejas.
«Dormir bien por la noche es importante para la salud y la felicidad, por lo que no sorprende que algunas parejas opten por dormir separadas por su bienestar general», añadió Khosla.
Pero si los ronquidos son causados por esto, es importante animar a tu pareja a que hable con un médico. Los ronquidos fuertes y frecuentes no solo son una molestia, sino un síntoma común de la apnea del sueño, especialmente cuando se acompaña de vómitos o apnea silenciosa.
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