- Necesitas 1 litro de agua, un vaso de vinagre (250 ml), 2 cucharadas de romero (20 g). Se debe calentar y cuando se quiera cocinar se le agrega el vinagre y el romero. Ahora déjalo reposar por 5 minutos, filtra el contenido, empapa una toalla en la mezcla y colócala en el área que estás experimentando por 10 minutos.
té de salvia
Debes saber que las hojas de saliva tienen propiedades Relajarse. Para que sientas sus efectos, se recomienda beber tres tazas de té al día. Basta con hacer un litro de agua y añadir 2 cucharadas de salvia (20 g). Espere unos minutos, cuele el contenido y beba.
Vitamina C
La vitamina C es eficaz para aliviar el dolor de espalda debido a sus propiedades Antioxidantes, puede reducir la inflamación. Recuerda que la vitamina C Contiene colágeno que ayuda a fortalecer cartílagos y tendones, y al mismo tiempo previene el desgaste y dolor de espalda. Encuentras esta vitamina en frutas cítricas como naranjas, limones, kiwis y fresas, y la obtienes en las frutas.
Lea también: Lumbalgia: conoce las causas del dolor de espalda
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