mayo 18, 2022

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Comprenda por qué Finlandia ocupa el primer lugar en la clasificación internacional de felicidad

En Finlandia, un hombre pesca un salmón. El pez es grande, pero 2 cm más pequeño de lo que indica la regla. El animal es liberado en el agua. Nadie está mirando, no hay supervisión. Solo devuelve el pescado «porque si todos pescan así, no habrá escasez en el futuro».

La historia fue contada por la científica de datos Sarah Kvori Koskinen, quien está casada con un pescador finlandés y vive en el país desde hace 4 años. Este es solo un ejemplo de una lista que cuentas cuando te preguntan sobre la honestidad en esas tierras frías. ¿Olvidaste tu celular en el mercado? Volvió a tiempo. ¿Perdiste tu guante en la calle? Está colgando a la altura de los ojos en el mismo lugar. ¿Hiciste una compra en línea? Tómalo del buzón y deja el dinero allí. ¿puerta de casa? Siempre abierto. ¿Escuchaste el cumplido? Es real.

“La honestidad es una de las cosas que más amo aquí. Las relaciones son más francas, opinan, no hay juego. Todo aporta seguridad a mi vida personal y profesional. Me siento protegido por un sentido de comunidad. calma y paz», dice Koskinen. .

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La honestidad no es solo un requisito de los funcionarios del gobierno, sino una idea que impregna a la población y crea un fuerte sentido de comunidad. Y toda esta seguridad es buena para su salud.

El informe nos hace entender por qué el concepto entró como uno de los criterios en el ranking de los países más felices del mundo, que ganó Finlandia, hace unos días, por quinto año consecutivo. Según los expertos, el apoyo social, la honestidad y la generosidad serán las claves de este bienestar.

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El Informe Mundial de la Felicidad, ahora en su décimo año, se basa en la evaluación de la felicidad de las personas, así como en datos económicos y sociales. Califica el puntaje de felicidad en una escala de cero a 10, con base en un promedio de tres años.

Los europeos del norte dominaron los primeros lugares, Dinamarca ocupó el segundo lugar, seguida de Islandia, Suiza y los Países Bajos. Afganistán ocupó el último lugar (la clasificación se realizó antes de la invasión de Ucrania).

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Salud fisica y mental

La honestidad es buena para la salud, la felicidad y genera bienestar Foto: Editor de Arte

Un estudio de 110 personas realizado por la Universidad de Notre Dame en los Estados Unidos mostró que las personas que pudieron reducir la cantidad de mentiras que decían en la vida diaria informaron una mejora significativa en su salud física y mental durante ese período. Por ejemplo, cuando los participantes informaron tres veces menos mentiras placenteras que en las otras semanas, experimentaron cuatro problemas de salud mental, como sentirse nerviosos o tristes, y tres problemas físicos menos, como dolores de cabeza.

Una ventaja que mencionaron los voluntarios es no tener que lidiar con el estrés y la ansiedad causados ​​por una mentira, ya que las personas a menudo necesitan recordar lo que dijeron o incluso decir una nueva mentira para mantener la mentira original.

Para el psiquiatra Guilherme Spadini, la honestidad trae cosas buenas a la sociedad en su conjunto, como seguridad, reducción de la ansiedad y el miedo, y eso repercute en la salud física y mental:

– Eso de la capacidad de convivencia de una persona, un engañador, logra ganancias individuales ya corto plazo. La ganancia de vivir en un lugar donde no esperas todo el tiempo que alguien te engañe es inconmensurablemente mayor.

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Pero sostiene que también hay un aspecto personal en la forma en que la honestidad contribuye al bienestar de un individuo.

– Cuando la honestidad es vista como una virtud personal, trae bienestar, porque es vista como una fortaleza de carácter, y tiene una conexión muy estrecha con la felicidad. “No con la idea de un estado de placer, sino con la capacidad de enfrentar momentos difíciles y aún así tener fuerza interior”, explica Spadini.

La persona promedio miente 11 veces al día, dice la autora principal del estudio de la Universidad de Notre Dame, Anita Kelly. Según ella, «la honestidad es un proceso», pero vale la pena: «Puede que tengas que volver atrás y corregir algunas de las cosas que salen de tu boca. Pero no dejes que eso te desanime. Lo lograrás». con la práctica y te encontrarás más humilde, abierto al aprendizaje y menos sensible al rechazo». En la medida en que lo experimentes, disfrutarás de profundos beneficios para la salud».