septiembre 28, 2022

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Cómo lidiar con el estrés de las videoconferencias

Westend61 / Getty Images

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Con tanta videoconferencia, el 81% de los profesionales se quejan de problemas físicos y mentales al final del día

Los profesionales mixtos pasan dos horas o más en videoconferencias cada día. Encuesta mundial por Investigación dimensional Encargado por la empresa de tecnología cisco Con 1408 ejecutivos corporativos en todo el mundo indicando que Exceder el número de reuniones. Una de las razones por las que el 42% de los profesionales decidió planificar Deje su trabajo actual dentro de los próximos dos años.

Con el trabajo híbrido y remoto, las conversaciones que alguna vez se mantuvieron en una cafetería o en el vestíbulo se convirtieron en una llamada de Zoom. La encuesta muestra cómo la fatiga causada por las videoconferencias es perjudicial para los empleados tanto a nivel personal como profesional. “El principal problema con el nuevo modelo de negocios remoto e híbrido no es la ampliación de las reuniones, sino esencialmente la secuencia de reuniones, una por una, sin interrupción”, dice Marcelo Moreira, líder de ingeniería de colaboración de Cisco para América Latina.

No se dispone de la tecnología adecuada

los Falta de tecnología adecuada. Las llamadas también son pasivas. Casi el 70% de los encuestados utiliza computadoras portátiles para participar en las reuniones, que, según el experto, no son los equipos más adecuados por razones de ingeniería, además de generar frustración por la mala calidad de audio y video y el ruido de fondo.

Menos de la mitad de los encuestados dijeron que tenían la tecnología para trabajar de forma remota. “La encuesta arrojó que 8 de cada 10 profesionales dicen haber terminado la jornada laboral con dolor de cabeza, de cuello o de hombros, entre otros problemas de salud física”, dice Moreira.

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Con el tiempo, estos problemas físicos también pueden convertirse en problemas de salud mental. “Con esto, el profesional pierde compromiso y productividad, lo que afecta las exigencias del puesto”.

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Cómo reducir el estrés de las videoconferencias

a trabajo híbrido y el videoconferencia Como parte del nuevo modelo de negocio, el papel de las empresas es proporcionar a los empleados la mejor tecnología para reducir el estrés de las reuniones y reducir los problemas físicos, así como tomar medidas para mejorar las prácticas de colaboración y reducir la carga de las reuniones. «Es importante que los líderes reconsideren e inviertan en mejorar las condiciones de trabajo en el nuevo entorno de trabajo híbrido».

para empleados, La cultura cambia en relación a las reuniones Y el mejor tecnologia Puede ayudar a reducir la fatiga. “Una buena experiencia laboral híbrida puede contribuir a una mayor satisfacción laboral, una mejor calidad de vida, un mayor compromiso con la empresa y una mayor productividad”.

Los nuevos modelos de negocio dan sus frutos: la investigación lo demuestra El 47% de los profesionales remotos o mixtos vio un aumento en la productividad. Lo que falta, dice el experto, es mejorar las condiciones de trabajo, centrarse en el bienestar de los empleados para obtener todos los beneficios: profesionales más comprometidos, atraer y retener talento, reducir costos con menos espacio de oficina y más productividad.

La responsabilidad de cambiar la cultura e invertir en tecnología recae en las empresas y el liderazgo, pero los empleados también pueden hacer su parte con estas sugerencias de Moreira:

  • Evite programar varias reuniones seguidas;
  • Respetar la hora de inicio y finalización;
  • Explique el propósito de la reunión en la invitación;
  • buscando cambiar el lugar de trabajo dentro del hogar;
  • asistir a algunas reuniones caminando;
  • Respetar los horarios de las comidas
  • Mantén una rutina saludable, con actividades físicas y meditación, por ejemplo.
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