¿Comer duraznos es bueno para ti? Consulta todo sobre esta fruta

cada uno melocotón El helado en un caluroso día de verano puede ser una gran cosa para muchas personas. Su jugosa pulpa suele madurar por completo cuando es verano en Estados Unidos, en el hemisferio norte, por lo que esta fruta puede ser una buena manera de saciar el antojo de un grano durante los días calurosos. Además, esta fruta tiene muchos beneficios para la salud.

Entonces, sigue leyendo y descúbrelo ¿Cuáles son los beneficios de comer duraznos?!

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Melocotón y sus propiedades

El melocotón es una fruta muy sabrosa y jugosa, que se cultiva principalmente en países fríos. Con más de cien especies, tiene origen chino y su consumo constante puede aportar mucho a la salud del organismo.

Esta fruta tiene un alto contenido de agua, bajo valor calórico y alto contenido en fibra. Además, su pulpa es rica en vitamina A, C, complejo B, destaca la presencia de vitamina C, y antioxidantes concentrados que ayudan en la salud de la piel y el sistema inmunológico.

En el mercado se pueden encontrar muchas opciones, ya sean secas, in natura o en almíbar, que se pueden consumir incluso con ingredientes dulces y otras recetas.

Algunos efectos de comer duraznos

• Los duraznos pueden reducir el riesgo de enfermedades del corazón

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte en los Estados Unidos. Sin embargo, los duraznos pueden ser un aliado en el control de estas enfermedades. Un estudio demostró que los flavonoides de la fruta reducen los niveles de colesterol malo en los pacientes.

• Los melocotones en la lucha contra el cáncer de mama

Incorporar duraznos a la rutina de aquellas diagnosticadas con cáncer de mama es una forma de regular los efectos. Porque la presencia de polifenoles puede reducir el crecimiento y la metástasis de las células cancerosas.

• Los duraznos mejoran la digestión

Los duraznos son ricos en fibra, lo que puede ayudar a regular la digestión y hacer que los intestinos funcionen correctamente.