mayo 18, 2022

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Beneficios de la salvia: descubre lo beneficiosa que es para la salud y aprende a incorporarla a tu dieta

Novo Hamburgo, 14 de mayo de 2022, por Priscilla Lambert – ¿Sabes? beneficios de la salvia? Aunque esta hierba es una especia muy conocida en la cocina, su uso con fines medicinales aún es poco común. Por eso, hemos elaborado este artículo para ayudarte a comprender mejor el uso de esta planta y cómo consumirla.

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antes de hablar beneficios de la salviaSin embargo, es interesante saber que su uso medicinal se viene dando desde hace mucho tiempo. Originaria de Oriente Medio, forma parte de la misma familia de la menta, la lamiáceasY tiene hojas aterciopeladas, en tonos de gris verdoso. Finalmente, su uso terapéutico se da por vía oral (ingestión), pero también mediante aplicación tópica (directamente sobre la piel).

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Beneficios para la salud de la salvia

Beneficios de la salvia: descubre qué tan bueno es para la salud y aprende cómo agregarlo a tu dieta / Fuente: Canva Pro

Con su fuerte sabor y aroma, la hierba le da más que un toque especial a muchas recetas. Sin embargo, lo que no todos saben es que tiene propiedades anticancerígenas, antiinflamatorias, antisépticas y antioxidantes. Además, la planta también es una fuente importante de compuestos bioactivos, como los ácidos grasos. Así, como explicó Anna Vollmann, en un artículo publicado en ir de papelA 31 de enero de 2022, con todas estas propiedades, los principales beneficios de la salvia son:

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  • activa el apetito;
  • Trata la inflamación de las mucosas boca;
  • Previene la sudoración y combate la sudoración excesiva.
  • Activa el sistema digestivo y mejora sus funciones.
  • Ayuda a curar infecciones de la piel.
  • Es bueno para el cerebro.
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Además de todas estas ventajas, entre los beneficios de la salvia también se destaca su efecto en la prevención del cáncer. Esto se debe a que tiene propiedades antitumorales, que ayudan a prevenir la formación de células cancerosas. Además, actúa especialmente en la prevención de afecciones de mama, útero, páncreas, recto, laringe y pulmón.

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Aquí está cómo consumir esta hierba para disfrutar de sus beneficios.

Hasta ahora, has aprendido los increíbles beneficios de esta hierba. Sin embargo, es posible que te estés preguntando: «Pero, después de todo, ¿cómo puedo usarlo?». Él AgroNoticias Te lo explico ahora. Así, para el uso de la salvia existen tres opciones básicas: en la preparación del té, las tinturas (extractos concentrados) y los aceites esenciales.

En cuanto a la preparación del té, por ejemplo, no es un misterio. En este caso, pon una cucharada de hojas de salvia en un bol y luego añade una taza de agua hirviendo. Una vez hecho esto, tapa el recipiente y espera 10 minutos. Luego cuele la mezcla y bébala una o dos veces al día.

Además, ahora que has aprendido todo sobre beneficios de la salviaTambién es necesario conocer las contraindicaciones. En este sentido, las personas que son alérgicas a esta hierba, por supuesto, deben evitar su uso. Así mismo, las mujeres embarazadas y lactantes y las personas con epilepsia tampoco lo pueden tomar, ¿verdad?

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