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Investigaciones recientes sobre el estado de ánimo y el consumo de alcohol revelaron un hallazgo sorprendente: contrariamente a la creencia popular de que las personas beben en exceso para «ahogar» sus penas, los datos de 69 estudios mostraron que las personas tienden a consumir más alcohol en los días en que se sienten bien. ánimo.
Tú estudiosque se llevó a cabo en Estados Unidos, Canadá, Francia y Australia, involucró a más de 12 000 participantes y utilizó encuestas para evaluar el estado de ánimo y los patrones de consumo de alcohol.
Contrariamente a lo esperado, no se encontró evidencia de que las personas beban más cuando se sienten mal. En cambio, los resultados revelaron que las personas son significativamente más propensas a beber en los días en que están de buen humor.
Las personas felices son más propensas a beber alcohol
En relación con los resultados anteriores, los investigadores encontraron que los participantes tenían entre un 6 % y un 28 % más de probabilidades de consumir alcohol en los días en que estaban felices.
En esos mismos días, también mostraron un aumento del 17 % al 23 % en las probabilidades de beber en exceso, lo que se define como tomar más de cuatro o cinco tragos en un corto período de tiempo.
Antes de consumir alcohol, a menudo creamos expectativas positivas basadas en experiencias pasadas con el consumo de alcohol.
Esto puede incluir recuerdos del agradable sabor de la bebida o incluso la sensación de embriaguez, con el objetivo de relajar el cuerpo y la mente. Estos recuerdos y expectativas positivas pueden influir en nuestra motivación para beber.
La misma investigación reveló que las personas tienen creencias metacognitivas positivas con respecto a pensar en los antojos de alcohol. Estas creencias metacognitivas son pensamientos o percepciones sobre nuestros procesos de pensamiento.
Cuando tenemos pensamientos de antojo que nos hacen desear el alcohol, es común construir sobre estas creencias positivas, viendo los pensamientos de antojo como algo beneficioso. Esto se debe a que asociamos el pensamiento de deseo con las experiencias positivas y placenteras que vienen con el consumo de alcohol.
Las creencias positivas asociadas con pensar en tener antojo de alcohol pueden generar sentimientos de pérdida de control de nuestra identidad.
Este sentimiento de pérdida de control puede hacer que sea difícil resistir el impulso de beber, especialmente cuando estamos de buen humor y es más probable que asociemos el alcohol con experiencias placenteras.
Es importante luchar por un equilibrio sano y consciente con respecto al consumo de alcohol, teniendo en cuenta no solo las asociaciones positivas, sino también los posibles efectos negativos sobre la salud y el bienestar.
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