junio 21, 2024

Aprende una receta sencilla y fácil para adelgazar

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Vida adecuada

Descubre los beneficios del jugo detox y cómo prepararlo

Registrado por

Samara Cenobio

Publicado el 22/05/2024 a las 6:45 | Actualizado el 22/05/2024 a las 7:02


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El jugo detox es una bebida generalmente elaborada a base de frutas, verduras y otros ingredientes naturales que tienen propiedades desintoxicantes.

La idea detrás del jugo detox es que ayuda a eliminar toxinas del cuerpo, mejorando el funcionamiento del hígado y del sistema digestivo, lo que puede contribuir a la pérdida de peso.

Además, algunos de los beneficios del jugo detox incluyen:

  • Hidratante;
  • aumento de energía;
  • Mejora en la digestión.
  • desintoxicación.
  • Pérdida de peso.

Para conseguir efectos notorios, la doctora Patricia Light recomienda añadir el jugo detox a una rutina saludable “es necesario combinar el consumo de esta bebida con una dieta saludable y ejercicio físico”.

Antes de enseñarte la receta, es importante recalcar que el consumo del jugo detox debe realizarse inmediatamente después de prepararlo para una mejor absorción de nutrientes.

Cómo hacer jugo detox para adelgazar

Como se mencionó anteriormente, los jugos detox se elaboran a partir de una mezcla de frutas y/o verduras. En esta receta te enseñaremos a preparar un delicioso jugo de remolacha para deshacerte de toxinas.

La remolacha contiene compuestos que pueden ayudar a desintoxicar el hígado. La betalaína y otros fitonutrientes de la remolacha mejoran la función hepática, ayudando al hígado a eliminar toxinas de manera más eficiente.

La fibra de la remolacha ayuda a promover una digestión saludable y regular. La fibra alimenta las bacterias beneficiosas del intestino, lo que contribuye a la salud intestinal y a la absorción eficiente de nutrientes.

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Finalmente, aunque son ricas en nutrientes, las remolachas son bajas en calorías, lo que las convierte en una excelente adición a un batido detox.Para quienes buscan perder peso sin sacrificar la ingesta de nutrientes esenciales.

ingredientes

  • 1 remolacha mediana
  • 1 litro de agua.

Cómo preparar

  1. Lavar bien las remolachas, luego cortarlas y pelarlas;
  2. Una vez hecho esto, licúa las remolachas y el agua en una licuadora.
  3. Consúmelo sin azúcar.

Con información del sitio web de Mundo Boa Forma.

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