El nutricionista Nathaniel Viunisk revela consejos para perder peso y nunca volver a engordar
Comprender cómo perder peso para siempre es clave para poder mantener una buena salud. Después de todo, muchas enfermedades y condiciones están asociadas con la acumulación excesiva de grasa corporal. Pero adelgazar y nunca volver a engordar puede ser un desafío.
Es por eso que, con la ayuda del dietista registrado Nathaniel Viunisk, hemos desglosado 10 consejos para ayudarlo a perder peso para siempre. pagando:
1. No te centres solo en la báscula
También es importante comer alimentos saludables y realizar actividades físicas que ayuden a aumentar la masa muscular.
2. Apuesta por los snacks saludables
Además, lo ideal es elegir opciones ricas en proteínas, como las barritas y el yogur.
3. Cuidado con las dietas de moda
Recuerda que lo más importante es cambiar tu estilo de vida, es decir, ser constante y paciente.
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